Ateriankorvike on kuuma aihe fitness- ja terveysmaailmassa. Ne voivat korvata aamiaisen, lounaan tai muun aterian - ja niitä on monessa eri muodossa. Ateriankorvikkeita voidaan käyttää monista eri syistä, mutta ne ovat suosituimpia niiden keskuudessa, jotka haluavat pudottaa painoa ja säilyttää terveen painon. Tässä artikkelissa autamme sinua valitsemaan oikeanlaisen ateriankorvikkeen tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Tässä mitä sinun tarvitsee tietää.
Nyky-yhteiskunnassa terveellisen ravinnon saaminen voi olla haastavaa. Monivitamiini on yksinkertainen ratkaisu tähän ongelmaan. Se on ravintolisä, joka yhdistää kaiken tarvitsemasi ylimääräisen ravinnon yhteen kätevään päivittäiseen annokseen. Me opastamme sinua läpi monivitamiinilisien viidakon ja selitämme lisää näiden lisäravinteiden roolista auttaaksemme sinua selvittämään, mikä sopii sinulle parhaiten.
Heraproteiini on proteiini, joka löytyy maidosta. Maidossa on kaksi pääasiallista proteiinia, ja toinen niistä on kaseiiniproteiini. Heraproteiinia tunnetaan sen korkeasta biologisesta arvosta, mikä tarkoittaa, että se sisältää kaikki kehon tarvitsemat välttämättömät aminohapot lihasten rakentamiseen ja kudosten korjaamiseen.
Etsitkö vastausta kaseiinin ja heran välillä, kun valitset proteiinia? Nämä maitoproteiinit tarjoavat omat ainutlaatuiset (ja samankaltaiset) edut, mikä tekee valinnasta vieläkin vaikeampaa. Tässä oppaassa sukellamme syvälle suureen keskusteluun: kaseiini ja hera. Pilkomme asian yksinkertaisesti ja helposti ymmärrettävästi, jotta voit keskittyä siihen, mikä todella merkitsee eniten - löytämään parhaan proteiinin treenimatkallesi.
Olitpa sitten kuntosalilla tai kotona, olet saattanut kuulla PWO:n eduista ystäviltä, urheilijoilta, valmentajilta tai mainoksista. Sanottuani tämän, katsotaanpa selvimmät syyt ottaa pre-workout - ja joitain aktiivisia ainesosia, joita ne voivat sisältää. Tämä auttaa sinua valitsemaan parhaan PWO:n tarpeisiisi.
Henkilöt, jotka ovat päättäneet noudattaa vegaanista ruokavaliota, ymmärtävät, että tämän elämäntavan valinnassa on tiettyjä ravitsemuksellisia haasteita. Tässä kohtaa proteiinijauhe voi olla vegaanin paras ystävä. Vegaanisen proteiinijauheen oppaamme antaa sinulle kaiken tarvittavan tiedon kasvipohjaisista proteiineista; erilaisista tyypeistä, mitä etsiä ja mitä ainesosia tulisi välttää.
Luultavasti olet jo kuullut ateriankorvikkeista ja kuinka ne voivat olla tehokas tapa pudottaa painoa. Mutta jotta ateriankorvikkeet toimisivat painonpudotuksessa, niihin on yhdistettävä terveellinen ja tasapainoinen elämäntapa. Ja sanottuaan tämän - keskustellaan viidestä syystä, miksi tarvitset ateriankorvikkeita täydentämään painonpudotusmatkaasi! Tässä on viisi etua, jotka todistavat ateriankorvikkeiden tehokkuuden painonpudotuksessa.
Proteiinin syöminen ei ole pelkästään urheilijoille tai muille liikunnan harrastajille. Se on välttämätöntä terveelle immuunijärjestelmälle ja sen varmistamiseksi, että elimet, kuten sydämesi, aivosi ja ihosi, toimivat oikein. Ravintoaine liitetään usein lihaskasvun lisääntymiseen ja ruokahalun hallintaan. Tässä mitä sinun tulisi tietää proteiinijauheen käytöstä proteiinitarpeesi täydentämiseksi.
Uuden proteiinijauheen ostaminen on fiksu tapa lisätä päivittäistä proteiininsaantia ja siten parantaa treenaamista. Parhaan vaihtoehdon löytäminen ei kuitenkaan tarvitse olla hankalaa. Tässä oppaassa käymme läpi tärkeimmät seikat ennen kuin ostat proteiinijauhetta, miten valitset harjoitusrutiinisi mukaan ja eri proteiinijauheiden väliset erot. Opastamme sinut parhaan proteiinijauheen valintaan treenimatkallesi.
Ostoksen tekeminen uudesta kreatiinista on hyvä tapa sijoittaa treeniisi ja treenitavoitteisiisi. Vaikka oikean tuotteen löytäminen saattaa joskus olla vaikeaa, se ei tarvitse olla monimutkainen prosessi. Tässä oppaassa annamme sinulle hyödyllisiä vinkkejä oikean kreatiinilisän valitsemiseksi.Tämä auttaa sinua navigoimaan helpommin läpi laajan valikoimamme!
Proteiini on tärkeä ravintoaine kehossamme, ja sitä tarvitaan muun muassa lihasten rakentamiseen. Proteiini muodostaa kehomme perusrakennuspalikoita, ja tämä on tehnyt siitä yleisen ainesosan erilaisissa ravintolisissä. Tunnetuin niistä lienee proteiinijauhe. Proteiinin puute voi johtaa moniin erilaisiin oireisiin ja lopulta vakaviin sairauksiin. Proteiinivajeen syitä voi olla monia, ja tietyt ryhmät ovat alttiimpia sille. Tässä oppaassa selvitetään, milloin oireet voivat olla vakavampia ja milloin keho on herkimmillään proteiinivajeelle.
Proteiini on yksi tärkeimmistä makroravinteista kehollemme. Se on ratkaisevan tärkeää lihasten rakentamiselle ja korjaamiselle sekä hormonien ja entsyymien tuottamiselle. Proteiinia on luonnostaan kehossamme, sitä on ravintolisissä ja sitä on ruoassa. Tässä käymme läpi, mitä proteiini itse asiassa on ja mitä sinun tarvitsee tietää siitä!
Olipa sitten harkitsemassa PWO:n ottamista tai hieman kokeneempi, täältä löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää PWO:sta. Mutta ylittävätkö nämä kofeiinirikkaat lisäravinteet todella yhden kupin kahvia vai ovatko ne vain markkinointikikka? Miten ne toimivat ja ovatko ne turvallisia? Vastaamme näihin kysymyksiin ja enemmän.Lukiessasi tätä opasta sinulla on syvempi ymmärrys PWO:n sisällöstä, toiminnasta ja turvallisuudesta.
Heilaa talvikalpealle ja ota vastaan auringon suutelema iho - tai pidä rusketus talven ajan beetakaroteenilla. Sinä päätät! Tässä artikkelissa vertailemme neljää suosittua beetakaroteenilisäravinnetta (tai niin sanottuja rusketuskapseleita) tuotemerkeiltä GAAM, Scitec Nutrition, Elexir Pharma ja Better You.
Haluatko pudottaa painoa, saada hallinnan ruokailutottumuksiisi tai varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet? Silloin ateriankorvike voi olla täydellinen ratkaisu sinulle. Ymmärrämme, että erilaisten ateriankorvikkeiden viidakossa voi olla vaikeaa löytää oikea vaihtoehto. Tässä artikkelissa vertailemme neljää suosituinta ja parhaiten myyvää ateriankorviketta merkeiltä GAAM, Homie, Fairing ja Self Omninutrition.
Magnesium-markkinat ovat kuin viidakko, ja virheostoksia on helppo tehdä. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja laadun tarkastelu saattaa unohtua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää magnesiumlisäravinnetta brändeiltä Puhdistamo, Better You, Self Omninutrition ja GAAM.
Markkinat D-vitamiinilisille ovat kuin viidakko, ja virheostosten tekeminen on helppoa. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja he unohtavat tarkastella huolellisesti laatua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää D-vitamiinilisää brändeiltä Scitec Nutrition, Pureness, GAAM ja Elexir Pharma.
Oletko epävarma siitä, minkä omega-3-lisäravinteen valitset? Tiedämme, kuinka turhauttavaa oikean valinnan tekeminen voi olla. Tässä blogikirjoituksessa vertailemme neljää parhaiten myytyä omega-3-lisäravinnetta merkeiltä GAAM, Elexir Pharma, Self Omninutrition ja Swedish Supplements. Mikä omega-3 on paras? Lue lisää saadaksesi selville!
Proteiinijauheiden markkinat ovat todellinen viidakko, ja virheostosten tekeminen on helppoa. Monet sortuvat halpoihin hintoihin ja unohtavat tarkastella huolellisesti laatua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää proteiinijauhetta Optimum Nutrition, GAAM, BioTechUSA ja Scitec Nutrition.
Kollageenilisien markkinat ovat kuin viidakko, ja virheostoksia on helppo tehdä. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja laadun tarkka tarkastelu saattaa unohtua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää kollageenituotetta brändeiltä GAAM, BioTechUSA, Swedish Supplements ja Elexir Pharma
Pre-workout (PWO) on ravintolisä, joka voi antaa sinulle energiaa, keskittymistä ja pumppia harjoituksen aikana. Markkinoilla on monia erilaisia PWO-tuotteita, ja voi olla vaikeaa tietää mikä on oikea sinulle. Tässä artikkelissa vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää PWO-tuotetta brändeiltä GAAM, Swedish Supplements, SSN ja Aware Nutrition sekä annamme vinkkejä siitä, mitä sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi PWO-tuotetta.
Kreatiinimarkkinat ovat todellinen viidakko, ja virheostosten tekeminen on helppoa. Monet lankeavat alhaisiin hintoihin ja unohtavat tarkastella huolellisesti laatua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää kreatiinia merkeiltä Leader Performance, Optimum Nutrition, BioTechUSA ja GAAM.
Kollageeni on viime aikoina tullut erittäin suosituksi, eikä suotta. Se esiintyy luonnostaan kehossamme ja löytyy myös proteiinilisistä sekä ruoasta ja juomista. Monet ihmiset ottavat kollageenia lisäravinteena kapseleina, tabletteina tai jauheena sen monien terveysvaikutusten vuoksi. Mutta mitä hyötyä kollageenista voi todella olla sinulle? Tässä artikkelissa tutkimme kollageenin hyötyjä kehollesi – hiuksistasi vatsaasi ja niveleisiisi!
Ashwagandha, tunnetaan myös nimellä Withania somnifera tai talvikirsikka, on muinainen yrtti, jota on käytetty Ayurvedisessa lääketieteessä tuhansia vuosia. Tämä tehokas adaptogeeni on kasvattanut suosiotaan monien terveysvaikutustensa vuoksi. Tässä oppaassa sukellamme Ashwagandhan historiaan, sen positiiviseen terveysvaikutuksiin sekä siihen, miten voit helposti integroida sen ravintolisäksi päivittäiseen rutiiniisi.
Vitamiinit ja mineraalit ovat tärkeässä osassa terveellisen elämäntavan tavoittelussa. Navigointi monien vaihtoehtojen joukossa voi olla välillä haastavaa. Me Proteincompanylla pyrimme tekemään tämän mahdollisimman yksinkertaiseksi ja palkitsevaksi. Olipa tavoitteenasi parantaa terveyttäsi, lisätä energiaasi ja keskittymistäsi, vähentää stressiä ja ahdistusta tai vahvistaa kehoasi, olemme täällä ohjaamassa sinua. Tervetuloa kattavaan vitamiinioppaaseemme, jossa johdamme sinut vitamiinien viidakkoon!
Onko aika ostaa kollageenilisää? On monia eri tekijöitä, jotka sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi juuri sinulle sopivaa kollageenilisää - koska me kaikki olemme erilaisia - erilaisilla kollageenitarpeilla. Lue lisää täältä saadaksesi hyödyllisiä vinkkejä kollageenin ostamiseen. Tämä auttaa sinua navigoimaan helpommin laajassa valikoimassamme!
Olit sitten halukas laihtumaan, kasvattamaan lihaksia tai yksinkertaisesti syömään terveellisesti, proteiinijauhe voi olla sinulle sopiva vaihtoehto. Mutta mikä proteiinijauhe on? Mitä erilaisia proteiinijauheita on olemassa? Ja mitkä ovat niiden edut ja haitat? Kysymyksiä on paljon - selvitetään kaikki epäselvyydet tässä oppaassa!
Tee painonpudotuksesta helpompaa ja miellyttävämpää. Voit pudottaa painoa terveellisesti ruokavalion, painonpudotusohjelman ja liikunnan avulla. Lue lisää täältä!
Mitä aminohapot oikeastaan ovat ja mitä eroa aminohapoilla ja proteiineilla on? Olemme listanneet tietoja aminohapoista ja proteiineista, sekä niiden eroista. Lue Proteincompanyn vinkit aiheesta!
Reisien ojennus ja koukistus harjoittaa etureisiä ja antaa lisää voimaa ja volyymia. Säädä vastus sopivaksi, jotta saat maksimaalisen liikeradan harjoitukseen. Lue lisää harjoitteesta!
Vasarakääntö tai vasaraotteella tehtävä hauiskääntö harjoittaa käsivarren alapuolen lihasta, joka jää usein vähemmälle huomiolle. Lue lisää vasarakäännöistä!
Nivel- ja lihaskivut voivat rajoittaa jokapäiväistä elämää. Ne voivat aiheuttaa väsymystä ja kipua aina sormista käsivarsiin, selkään ja jalkoihin. Oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla pienennät nivel- ja lihaskipujen riskiä.
Vipunosto taakse käsipainoilla tai käänteinen vipunosto tekee ihmeitä hartioille ja selälle. Kerromme, kuinka harjoitteen voi tehdä kuntosalilla tai kotona.
Sumomaastaveto muistuttaa tavallista maastavetoa, mutta liike tehdään jalat leveässä haara-asennossa, kuin sumopainijalla. Liike on erittäin tehokas useille lihasryhmille!
Proteincompany käyttää evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita tarjotakseen sinulle henkilökohtaista sisältöä, osuvia tarjouksia sekä parannellun käyttökokemuksen verkkosivustollamme. Klikkaamalla ”Sulje ja hyväksy” vahvistat lukeneesi evästekäytäntömme ja hyväksyväsi evästeiden käytön. Voit hallita evästeitä milloin tahansa napsauttamalla ”Asetukset”. Voit lukea lisää tietosuojakäytännöstämme ja evästekäytännöstämme.
Asetukset Sulje ja hyväksy
Evästeet ja muut vastaavat tekniikat
Proteincompany käyttää evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita käyttökokemuksesi parantamisen lisäksi alla lueteltuihin tarkoituksiin. Voit valita hyväksytkö kaikki evästeet tai asetuksien kautta valita mitkä evästeet hyväksyt ja mitkä et.
Pakolliset evästeet
Pakolliset evästeet aktivoivat perustoiminnot, jotka ovat välttämättömiä verkkosivuston turvallisen ja moitteettoman toiminnan varmistamiseksi. Siitä syystä näitä evästeitä ei voi kytkeä pois päältä. Ne toimivat muun muassa sivuston navigoinnin, ostoprosessin eri vaiheiden sekä sisäänkirjautumisen yhteydessä.
Analyysi ja tilastot
Nämä evästeet tarjoavat tietoa verkkosivustomme käytettävyydestä ja mahdollistavat käyttöliittymän, asiakaspalvelun ja muiden vastaavien parannukset.
Personointi
Personointievästeitä käytetään verkkosivustokokemuksesi räätälöintiin osto- ja navigointihistoriasi sekä yleisten mieltymystesi mukaan. Tämä personointi tarjoaa sinulle osuvampia tarjouksia sekä parannellun käyttökokemuksen.
Markkinointi
Mainontaan käytämme markkinointievästeitä yhdessä mainoskumppaniemme kanssa. Käytämme niitä voidaksemme tarjota sinulle osuvia tarjouksia sekä tarpeidesi ja mieltymystesi mukaista viestintää.
Sweden
Finland
Norway