Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
-20%
Varastontyhjennys
4 Leader Performance Sports Drink 560 g
-30%
Kampanja
14 GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
-20%
Varastontyhjennys
1 Leader Performance Malto 1 kg
-20%
Varastontyhjennys
3 Enervit Sport Gel 25 ml
Lisää vaihtoehtoja
alkaen €2.80 alkaen €3.50
-17%
Varastontyhjennys
0 Leader Performance Sport Drink 45 g
-27%
Kampanja
2 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
0 Leader Performance Vitargo+ Electrolytes 900 g
-15%
Varastontyhjennys
1 Vitargo +Electrolyte 70 g
Lisää vaihtoehtoja
0 Enervit Liquid Gel 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
alkaen €18.30 alkaen €22.90
1 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-21%
Varastontyhjennys
0 Enervit Sport Isotonic Gel 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
3 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
0 Enervit Sport Pre Sport Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
3 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-44%
Pakettihinta
0 24 x BioTechUSA Recovery Gel 60 g
-20%
Varastontyhjennys
0 M-nutrition OsmoPure 1 kg
-20%
Varastontyhjennys
0 Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
alkaen €3.60 alkaen €4.50
-20%
Varastontyhjennys
0 Vitargo Post 2 kg
Lisää vaihtoehtoja
€51.90 €64.90
-25%
Kampanja
1 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 49

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.