Proteiinijauhe painonpudotuksessa: mitä tulee huomioida ja mikä on parasta?
Proteiinijauhe on helppo tapa saada lisää proteiinia, ja sitä käyttävät usein ihmiset, jotka harjoittelevat tai haluavat muuttaa kehonkoostumustaan. Mutta voiko proteiinijauhe auttaa sinua myös silloin, kun tavoitteena on laihtua? Lyhyt vastaus on, että proteiinijauhe itsessään ei saa sinua laihtumaan. Laihduttaaksesi sinun on ajan mittaan kulutettava enemmän energiaa kuin saat. Sinun on siis oltava kalorivajeessa. Se on laihtumisen perusta, eikä mikään proteiinijauhe voi korvata tätä periaatetta.
