Kuntopallo

Mikä on kuntopallo?

Kuntopallot ovat palloja, joilla on tietty paino ja joita voit käyttää monipuoliseen treeniin. Se on hyvä sekä lämmittelyyn ennen kovempaa treeniä että tehokkaaseen voimaharjoitteluun esimerkiksi keskivartalolle ja vatsalle. Kuntopallolla voit treenata yksin tai ryhmässä muiden kanssa ja näin saada sosiaalisemman treenin. Usein kuntopalloa heitetään kahden yksilön välillä, mutta on myös muita liikkeitä harjoitettavaksi.

Kuntopallot kahvojen kanssa ja ilman Jos haluat mieluummin treenata kuntopallolla hieman kuin kettlebellillä, on olemassa kahvallisia variantteja, joita on helpompi pitää kiinni. Se antaa paremman otteen ja on suositeltava variantti, jos olet tottumaton käyttämään kuntopalloja.

Tasapainopallo – toinen kuntopallon muoto Jos haluat treenata koordinaatiota ja tasapainoa, sinun tulisi panostaa tasapainopalloon, mielellään siihen kuuluvan vastusnauhan kanssa. Se treenaa voimaa sekä vakautta ja on hyvä käyttää esimerkiksi jalka- tai jalkaterävamman jälkeen, kun tunnet olosi hieman huonokuntoiseksi tai epävakaaksi.

Hauska treeni!

Jos et ole koskaan aiemmin treenannut kuntopalloilla, on korkea aika kokeilla sitä nyt. Se antaa todella hauskan ja palkitsevan treenin, joka boostaa vakauttasi, tasapainoasi ja reaktiokykyäsi – jotain, mikä usein unohtuu, kun treenaat tavallisia treenejäsi.

Uskalla haastaa itsesi kuntopallolla! Täällä Protein Companylla voit ostaa lukemattomia variantteja hyvässä laadussa, jotka kestävät kauan ja jotka tuntuvat hyvältä sekä aloittelijoille että vakiintuneille “kuntopalloatleeteille”.

Lue lisää täältä:

Treenaa koko keho kuntopallolla