Kategoriat

Beta-alaniini

Jos pidät kestävyysharjoittelusta, kuten juoksusta tai voimaharjoittelusta, tunnet varmasti beta-alaniinin. Se on aminohappo, joka on nykyisin arvostettu ainesosa suorituskykyä nostavissa ravintolisissä, kuten PWO. Beta-alaniinia tarvitaan karnosiiniin valmistamiseen, joka pitää maitohapot loitolla treenatessasi. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Järjestä
20 GAAM Beta alanine 200 g
GAAM
GAAM Beta alanine 200 g
€12.90
8 Self Omninutrition Beta-Alanine
Self Omninutrition
Self Omninutrition Beta-Alanine
€19.90
-3%
Pakettihinta
2 2 x GAAM Beta alanine 200 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM Beta alanine 200 g
€24.90
5 BioTechUSA Beta Alanine 300 g
BioTechUSA
BioTechUSA Beta Alanine 300 g
€22.90
5 Viterna Beta Alanine Powder 400 g
Viterna
Viterna Beta Alanine Powder 400 g
€26.90
-10%
Pakettihinta
2 3 x GAAM Beta alanine 200 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
3 x GAAM Beta alanine 200 g
€34.90
2 Swedish supplements Beta-alanin 300 g
Swedish Supplements
Swedish supplements Beta-alanin 300 g
€19.90
0 Elit Nutrition Beta-Alanine 60 caps
Elit Nutrition
Elit Nutrition Beta-Alanine 60 caps
€29.90
Tuote 8 sta 8

Mitä on Beta-Alaniini?

Beta-alaniini on aminohappo, jota tarvitaan lihastesi karnosiinitasojen ylläpitämiseen. Karnosiini on aine, joka auttaa pitämään maitohapon poissa lihaksista treenatessa. Kun otat beta-alaniinia, se imeytyy elimistöön ja kulkeutuu verenkiertoon. Kun se lopulta saavuttaa lihaksesi, se alkaa yhdessä histidiinin kanssa muodostaa karnosiinia, joka vähentää maitohapon kertymistä lihaksiin treenin aikana. Karnosiinia on myös saatavilla lisäravinteena, mutta jostain syystä se ei ole läheskään yhtä tehokasta kuin antaa beta-alaniinin ja histidiinin muodostaa sitä elimistössä.

Beta-Alaniini lisäravinteena

Tiedät ehkä beta-alaniinista, koska kuulit jonkun mainitsevan sen tehonlisääjästä puhuttaessa. Tämä johtuu siitä, että beta-alaniini on yksi arvostetuimmista ainesosista suorituskykyä parantavissa lisäravinteissa. Toiset pitävät beta-alaniinista, koska sillä on taipumus aiheuttaa pistelyä iholla, kun taas toiset pitävät pistelyä epämiellyttävänä. Pistelyä ei kuitenkaan pidä sekoittaa beta-alaniinin tärkeimpään tehtävään, sillä tämä on oikeastaan vain sivuvaikutus.