Gainerit

Gainerit nopeilla hiilihydraateilla

Nopeat hiilihydraatit ovat usein kiistanalainen aihe, koska niitä pidetään epäterveellisinä. Mutta massanlisääjässä tai painonnostajassa saat lisää kaloreita ilman sokeria ja epäterveellisyyksiä, kuten karkkia ja jäätelöä. Koe painonnousu, palautuminen ja lihaskasvu parhaimmillaan massanlisääjällä. Yleisiä aineita gainerissa ovat maltodekstriini ja proteiini, kuten heraproteiini, jotka sekoitetaan helposti shakerissa. Gainereita löydät täältä jauhemuodossa.

Etsi edullinen massa-aine Proteincompanyltä

Osta täältä meiltä laaja valikoima paras palautusjuoma. Se täydentää täydellisesti normaalia ruokavaliotasi, kun haluat lisätä lihasmassaasi. Valitse useista eri ravintolisistä, joissa on gainer-jauhetta suosikkimerkeiltäsi.

Yleiset kysymykset massanlisääjästä

Mitä on gainer?

Gainer on ravintolisä, jota käytetään pääasiassa lihasmassan ja painon lisäämiseen. Se on proteiinijauheen muoto, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja kaloreita auttamaan kehoa lihasten rakentamisessa ja kasvattamisessa. Massanlisääjä, gainer ja lihastenkasvatusgainer ovat kaikki synonyymejä samalle tyyppiselle ravintolisälle.

Mihin gaineria käytetään?

Gainer on hyvä niille, jotka haluavat lisätä lihasmassaa ja painoa. Se on erityisen hyödyllinen niille, jotka kamppailevat painonnousun tai lihasten rakentamisen kanssa korkean aineenvaihdunnan tai vaikeuksien vuoksi saada tarpeeksi kaloreita ruokavaliostaan. Paras gainer sinulle riippuu yksilöllisistä tavoitteistasi ja tarpeistasi.

Milloin tulisi ottaa gaineria?

Paras aika ottaa gainer on treenin jälkeen, kun keho tarvitsee suuren määrän hiilihydraatteja ja proteiinia palautuakseen ja rakentaakseen lihaksia. Sitä voidaan myös käyttää ateriankorvikkeena päivän aikana kalorien saannin lisäämiseksi.

Kuinka usein tulisi juoda painonnostotuotetta?

Det riippuu yksilöllisistä tavoitteista ja tarpeista. Yleinen annos on ottaa yksi annos massanlisääjää (yleensä noin 2 kauhallista) jopa kolme kertaa päivässä, joko aterioiden välillä tai treenin jälkeen. On tärkeää olla ylikuluttamatta massanlisääjää, koska se voi johtaa kalorien ja rasvan liikakäyttöön.

Mikä on gainerin vaikutus?

Gainerin vaikutus on lihasmassan ja painon lisääminen sen korkean kalorimäärän ja proteiinin ansiosta. On tärkeää valita gainer, joka sopii yksilöllisiin tavoitteisiisi ja tarpeisiisi. Paras gainer sinulle voi poiketa parhaasta gainerista jollekin toiselle. Muista myös, että gainer ei toimi taianomaisesti, vaan se vaatii edelleen tasapainoisen harjoitusohjelman ja terveellisen ruokavalion tulosten saavuttamiseksi.

Suosituimmat haut

Suosittuja tuotteita

Tarvitsetko apua?

Gainer | Painonnousuun, lihasten kehittämiseen & palautumiseen