Kreatiini on urheilijan paras ystävä - ainakin silloin kun haluat rakentaa lihaksia ja antaa kehon palautua nopeasti. Kreatiinia esiintyy luonnostaan lihaksissa ja se on yksi peruspilareista energian aineenvaihdunnassa, mikä tekee siitä yhden suosituimmista ravintolisistä harjoittelussa. Proteincompanylta löydät korkealaatuisia kreatiinilisäravinteita, jotka sopivat kaikille harjoittelun harrastajille - riippumatta tasostasi. Olit sitten etsimässä kreatiinilisäravinteita kapseleina, tabletteina tai jauheena - tai ehkä kreatiinisekoituksia, nopeavaikutteista kreatiinia tai kreatiinimonohydraattia, löydät varmasti sen meiltä. Meillä on laaja valikoima kreatiinia tunnetuilta tuotemerkeiltä, kuten GAAM, Optimum Nutrition, Olimp Sport Nutrition ja Leader Performance, tietysti edulliseen hintaan.
Lue lisää
Kreatiini | Tehosta suorituskykyäsi ja lihaskasvua
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Varastossa
-23%
Kampanja
€22.90
€29.90
-33%
Golden Deals!
€19.99
€29.90
-17%
Kampanja
€18.90
€22.90
-15%
Kampanja
-15%
Kampanja
€25.40
€29.90
-10%
Kampanja
€34.10
€37.90
-20%
Kampanja
€19.90
€24.90
-17%
Kampanja
€19.90
€23.90
Uutuus
-17%
Kampanja
€18.90
€22.90
-20%
Kampanja
€45.80
€56.90
-25%
Kampanja
€22.40
€29.90
-15%
Kampanja
Tuote 28
sta 59
Tässä on kreatiini
Kreatiini on luonnollinen aine, jota elimistö tuottaa arginiinin, glysiinin ja metioniinin aminohapoista. Elimistön prosessit muuttavat nämä ATP:ksi, joka on polttoaine lihasten liikkeille ja voimalle. Kreatiini mahdollistaa kovemman ja intensiivisemmän harjoittelun, jotta lihaskasvu tapahtuu nopeammin, ja siksi se on niin suosittua voimailijoiden keskuudessa. Korkean intensiteetin harjoituksissa ja räjähtävissä voimanponnistuksissa voit luottaa siihen, että kreatiini parantaa suorituskykyäsi. On tärkeää yhdistää kreatiini proteiineihin, koska lihasten on palaututtava ajoissa ja myös kestettävä enemmän rasitusta.Miten kreatiini toimii tarkalleen?
Ennen kuin ostat kreatiinia, on tärkeää tietää tarkalleen, mitä se tekee ja millainen vaikutus sillä on - jotta voit arvioida, sopiiko se sinulle vai ei. Kun elimistö imee kreatiinia ruoasta tai kreatiinilisäravinteista, siitä muodostuu suurimmaksi osaksi kreatiinifosfaattia. Sen tehtävänä on kuljettaa energiantuottaja ATP lihassoluihin nopeiden tyypin II-kuitujen avulla.ATP:n fosfaattimolekyylejä käytetään lihassupistumiseen, jonka seurauksena ATP muuttuu ADP:ksi. Tätä ei voi käyttää energiana.
ATP:ta voidaan täydentää hiilihydraateilla, rasvoilla, proteiineilla tai kreatiinifosfaatilla - kun kehossasi on enemmän kreatiinifosfaattia, kestävyys on hieman pidempi. Elimistö voi varastoida 5 grammaa kreatiinia päivässä.
Miksi valita kreatiini?
Kreatiinilisäravinteiden tarkoituksena on ladata kehon akut tuomalla uutta energiaa, jotta lihaskuidut voivat korjautua nopeammin. Tämä puolestaan auttaa sekä voimaa että kestävyyttä paranemaan ja hyödyttää sinua harjoittelussa. Kreatiini antaa sinulle mahdollisuuden venyttää harjoitussessioitasi tai tehdä ne 10 ylimääräistä penkkipunnerrusta, joita teet kreatiinin buustaamana. Suorituskykyä parantavat edut tekevät kreatiinista osan monia muita lisäravinteita, kuten esimerkiksi PWO.Suorituskyvyn lisäksi kreatiinilla on myös muita terveyshyötyjä, kuten vammojen riskin vähentäminen, sydämen terveyden edistäminen, kognitiivisen toiminnan parantaminen ja väsymyksen vähentäminen. Kreatiinista voi myös olla hyötyä tietyissä terveysolosuhteissa, kuten lihasten dystrofiassa, Parkinsonin taudissa ja multippeliskleroosissa. Kreatiinia voidaan myös yhdistää muihin ravintolisiin, kuten kreatiiniproteiiniin ja kreatiiniglutamiiniin, harjoituksen ja lihaskasvun vaikutusten parantamiseksi.