Mineraalit

Mitä ovat mineraalit?

Mineraalit ovat epäorgaanisia aineita, joita keho tarvitsee suhteellisen suurina määrinä. Keho ei voi tuottaa mineraaleja itse, vaan ne on saatava vitamiinien tapaan ruoan tai ravintolisien kautta. Mineraalit osallistuvat elimistön eri osien, kuten luuston, hampaiden ja ruston, rakentamiseen.

Mineraalit ovat tärkeitä

Mineraalit ovat yksinkertaisesti elintärkeitä kehollemme. Tässä ei ole kyse ahkerasti treenaavan tai kahvittelusta pitävän välisistä eroista. Meistä jokaisen tulisi sisällyttää enemmän mineraaleja ruokavalioonsa tai hankkia niitä mineraalilisien kautta.

Mineraalien välillä on eroja. Joitakin niistä tarvitsemme suuria määriä, ja ne luokitellaan makrokivennäisaineiksi. Tähän ryhmään kuuluvat mineraalit, kuten kalsium, fosfori, natrium ja magnesium. Sitten on myös mineraaleja, joita emme tarvitse yhtä paljon – mikrokivennäisaineet. Tästä ryhmästä löydät raudan, sinkin, seleenin ja kuparin.

Suosituimmat haut

Tarvitsetko apua?

Mineraalit

Mitä ovat mineraalit?

Mineraalit ovat tärkeitä

Where are you shopping from?

Evästeet ja muut vastaavat tekniikat

Evästeet ja muut vastaavat tekniikat