Tillbaka
Kalsium

Kalsium

Aja luurankoasi kehosi kalsiumpankkina. Veressä vapaana oleva kalsium talletetaan ylimäärän yhteydessä ja otetaan taas ulos vajeen yhteydessä. Kalsiumin puute voi johtaa luurangon kalkkikatoon ja luukatoon, joka tunnetaan myös nimellä osteoporoosi. Sisällyttämällä kalsiumravintolisää päivittäiseen ruokavalioosi voit varmistaa, että kehosi saa tärkeitä ravintoaineita. Protein Companylta löydät laajan valikoiman kalsiumia sisältäviä ravintolisiä valittavaksi, jotta voit löytää jotain, joka sopii tarkoituksiisi ja tarpeisiisi. Meillä on kalsiumlisäravinteita tunnetuilta merkeiltä kuten GAAM, Elexir Pharma, Great Earth ja monilta muilta.
16 tuotetta

Kalsium

Mitä on kalsium?

Kalsium on mineraali, jota kehossasi on eniten. Sitä on luustossasi, hampaissasi ja vapaana veressä. Kehosi koostuu noin 1 - 2 prosentista kalsiumia, ja 99 prosenttia kaikesta kalsiumista on luissasi ja hampaissasi.


Mihin kalsium on hyvä?

Kalsium on tärkein ravintoaine luuston pitämiseksi vahvana, terveenä ja vakaana. Kalsiumilla on useita eri tehtäviä kehossa, mutta ennen kaikkea tärkeä rooli muun muassa hermosignaloinnissa ja veren hyytymiskyvyssä. Kalsiumin puutteen oireita ei aina ole helppo tunnistaa, ja monet pysyvät oireettomina pidemmän aikaa. Tavallisia kalsiumin puutteeseen liittyviä oireita ovat esimerkiksi korkea verenpaine, puutuminen ja uniongelmat. Pitkäaikainen kalsiumin puute voi pahimmassa tapauksessa johtaa luukatoon.

Miten saamme kalsiumia?

Kalsiumia on useimmissa elintarvikkeissa ja ruoassa, jota syömme arkisin. Kalsiumpitoiseen ruokaan luetaan usein maitotuotteet, lehtivihannekset ja pähkinät. Myös kala kuten lohi, parsakaali, appelsiinit jne. Vegaaniset maidon vaihtoehdot ovat yleensä täydennettyjä kalsiumilla. Jos kalsiumin saanti ruokavaliosi elintarvikkeista ei kata suositeltua saantia, kalsiumravintolisä on hyvä täydennys terveen luuston ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi.