Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
-32%
Kampanja
154 GAAM 100% MASS Premium 1 kg GAAM 100% MASS Premium 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM 100% MASS Premium 1 kg
€10.16 €14.90
12 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.50
-50%
Lyhyt voimassaoloaika
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
alkaen €6.98 alkaen €13.95
-28%
Kampanja
3 FAST Sport Nutrition Reco 980 g FAST Sport Nutrition Reco 980 g
FAST Sport Nutrition
FAST Sport Nutrition Reco 980 g
€12.90 €17.90
2 M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
M-nutrition
M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
€99.90
4 Mutant Mass 6.8 kg Mutant Mass 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 6.8 kg
€95.90
-11%
Kampanja
3 Swedish Supplements Massive Mass 7 kg Swedish Supplements Massive Mass 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass 7 kg
€75.90 €84.90
0 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.95
-10%
Kampanja
5 Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg
alkaen €44.90 alkaen €49.90
5 Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
€44.90
0 Leader Performance Sport Drink 45 g Leader Performance Sport Drink 45 g
Leader
Leader Performance Sport Drink 45 g
€0.99
2 Mutant Mass 2.2 kg Mutant Mass 2.2 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg
€39.90
-23%
Kampanja
32 2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g 2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g
€35.36 €45.80
-5%
Kampanja
9 Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg
€74.96 €78.90
2 Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg
€49.90
5 Fairing GABA Te 200 g Fairing GABA Te 200 g
Fairing
Fairing GABA Te 200 g
€20.90
8 Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg
€69.99
2 Supermass SUPER MASS 4 kg Supermass SUPER MASS 4 kg
Supermass
Supermass SUPER MASS 4 kg
€84.90
2 PULS Nutrition Reco 550 g PULS Nutrition Reco 550 g
PULS Nutrition
PULS Nutrition Reco 550 g
€11.90
0 Vitargo Carboloader 2 kg Vitargo Carboloader 2 kg
Lisää vaihtoehtoja
Vitargo
Vitargo Carboloader 2 kg
€56.90
1 Leader Performance Reco 800 g Leader Performance Reco 800 g
Leader
Leader Performance Reco 800 g
€19.95
0 Enervit Sport Recovery Drink 50 g Enervit Sport Recovery Drink 50 g
Lisää vaihtoehtoja
Enervit
Enervit Sport Recovery Drink 50 g
€3.50
2 Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 3.18 kg Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 3.18 kg
Lisää vaihtoehtoja
Muscletech
Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 3.18 kg
€79.90
6 BioTechUSA Hyper Mass 2.27 kg BioTechUSA Hyper Mass 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass 2.27 kg
€49.90
-4%
10 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€7.20 €7.50
0 Enervit Salt caps 120 caps Enervit Salt caps 120 caps
Enervit
Enervit Salt caps 120 caps
€11.90
3 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.90
3 BioTechUSA Hyper Mass 6.8 kg BioTechUSA Hyper Mass 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass 6.8 kg
€100.90
Tuote 28 sta 74

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2  3  Seuraava »