Kategoriat

ALA-lisäravinne

ALA tulee sanoista alpha-lipoic acid, mikä tarkoittaa suomeksi alfalipoiinihappoa. Se on rasvahappo, jota on yleisesti lihassa, tummanvihreissä vihanneksissa ja sisäelinruoissa. Myös keho itsessään voi tuottaa pieniä määriä alfalipoiinihappoa. Se on tärkeä antioksidantti ja hyvä ravintolisä liikunnan ja tiukan ruokavalion ohella. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Hinta
Järjestä
1 Self Omninutrition ALA 120 caps Self Omninutrition ALA 120 caps
Self Omninutrition
Self Omninutrition ALA 120 caps
€28.90
2 Olimp ALA 200 120 caps Olimp ALA 200 120 caps
Olimp Sport Nutrition
Olimp ALA 200 120 caps
€34.90
2 Strength Sport Nutrition ALA Extreme 120 caps Strength Sport Nutrition ALA Extreme 120 caps
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition ALA Extreme 120 caps
€17.90
1 Scitec Nutrition Ala 50 caps Scitec Nutrition Ala 50 caps
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ala 50 caps
€17.90
Tuote 4 sta 4
ALA on yksi suosituimmista lisäravinteista, sillä se edistää painonpudotusta, uudistaa sekä korjaa soluja ja tasapainottaa sokeritasapainoa. Jopa eläinten on nähty hyötyvän alfalipoiinihaposta lisäravinteena.

Mihin käyttöön ALA sopii?

ALA:n on väitetty olevan erittäin tehokas moneen käyttötarkoitukseen. On havaittu, että se kiihdyttää kuntoilijoiden ja urheilijoiden painonpudotusta ja edistää samalla solujen terveyttä. Alfalipoiinihapon eduista on puhuttu myös diabeteksen hoidon ja torjumisen yhteydessä. Sen sisältämien antioksidanttien vaikutus saattaakin olla suurempi kuin on kuviteltu.

Alfalipoiinihappoa sisältäviä elintarvikkeita:

  • Pinaatti
  • Parsakaali
  • Hiiva
  • Tomaatti
  • Punainen liha ja maksa
  • Punajuuri

ALA:n muut edut:

  • Vähentää hermovaurioiden riskiä
  • Vähentää silmävaurioiden riskiä
  • Laskee verensokeria
  • Sitoo vapaita radikaaleja


On tärkeää, ettet korvaa omia lääkkeitäsi ALA-lisäravinteella, jollet ole keskustellut ensin lääkärisi kanssa. On hyvä muistaa, että ALA-tuotteet ovat lisäravinteita, jotka voivat ovat apuna, eivät varsinainen parannuskeino.
ALA:n yleisistä sekä painonpudotukseen liittyvistä vaikutuksista on tehty useita tutkimuksia. Sen on todettu olevan erityisen tehokas juuri painonpudotuksessa sekä dieettien tukena, koska sillä on suuri vaikutus aineenvaihduntaan mitokondriotasolla.

ALA-lisäravinteiden mahdolliset haittavaikutukset

Joissakin harvinaisissa tapauksissa voit huomata joitakin ALA:n sivuvaikutuksia. Nämä ovat kuitenkin yleensä lieviä ja menevät nopeasti ohi.

  • Nokkkosihottuma
  • Vatsavaivat
  • Kutina

Jos huomaat yllä olevia haittavaikutuksia, pienennä annosta tai lopeta tuotteen käyttäminen.

Lisäravinteita eri muodoissa

Alfalipoiinihappoa on saatavana pääasiassa kapselimuodossa, mutta sitä on lisättynä myös muihin lisäravinteisiin kuten monivitamiinitabletteihin. Sitä yhdistetään usein kromi- ja biotiinivalmisteiden kanssa. Kromi ja ALA toimivat hyvin yhdessä, sillä myös kromi auttaa laskemaan sokeritasoa ja yhdessä näiden ravinteiden vaikutus vahvistuu. Verensokeritason lasku vähentää usein myös makeanhimoa, mikä taas yleensä edistää painonpudotusta.

Paranna harjoittelua ALA-lisäravinteen avulla

ALA auttaa sinua harjoittelemaan kovemmin, sillä motivaatiosi nousee painon laskiessa. Myös hapensaanti paranee alfalipoiinihapon ansiosta. Sitä voidaankin kutsua rasvaa polttavaksi ravintolisäksi. ALA-ravintolisät löydät Proteincompanyn valikoimasta ja niiden avulla saat lisää vauhtia harjoitteluusi!