Vitamiinit
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
€9.90
€11.90
€12.90
€12.64
€19.80
€7.90
€17.80
€19.80
€17.18
€29.70
€12.90
€7.20
€7.50
€12.90
€19.90
€6.73
€9.90
Tuote 28
sta 246
Mitä ovat vitamiinit?
Vitamiinit ovat aineita, joita tarvitaan normaalien kehon toimintojen ylläpitämiseen. Vitamiinit auttavat muun muassa rakentamaan ja ylläpitämään lihaksiasi, luitasi ja limakalvojasi. Prosessi, joka muuttaa hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa energiaksi, on myös riippuvainen proteiinista.Lähes kaikki vitamiinit tulee saada ravinnosta tai lisäravinteista, sillä kehosi pystyy tuottamaan vain pieniä määriä tiettyjä vitamiineja. D-vitamiini on esimerkiksi vitamiini, jota keho voi tuottaa auringonvalon avulla ja K-vitamiini syntyy suoliston bakteereissa.
Erityyppiset vitamiinit
On olemassa erityyppisiä vitamiineja, jotka rakentuvat eri tavalla ja siksi ne on jaettu ryhmiin. Vitamiinit jaetaan tyypillisesti kahteen ryhmään: on vesiliukoisia (vitamiinit B ja C) ja rasvaliukoisia (vitamiinit A, D, E ja K) vitamiineja. Rasvaliukoiset vitamiinit kerääntyvät kehoosi ja voit saada niistä yliannostuksen, jos saat niitä liikaa. Vesiliukoiset vitamiinit eivät keräännyt kehoon samalla tavalla. Yliannostuksen todennäköisyys vesiliukoisista vitamiineista on melko pieni, sillä aineet liukenevat kehosta aika pian.
Miten saan vitamiineja?
Jos syöt monipuolista ja terveellistä ruokaa, johon kuuluu paljon hedelmiä ja vihanneksia, saat useimmat tarvitsemasi vitamiinit ja hivenaineet suoraan ruoasta. Jos et syö kovin monipuolisesti, kannattaa varmistaa vitamiinien saanti lisäravinteiden avulla, joko yksittäisinä vitamiineina tai monivitamiinien muodossa.Tutustu artikkeliimme vitamiineista ja hivenaineista!
Kirjaudu sisään
Sinun suosikkisi
Loading...
Viimeksi katsotut tuotteet
Loading...
Sinun etusi