Kirjaudu sisään
Selaushistoria

Vitamiinit

Monet kehon toiminnoista tarvitsevat vitamiineja toimiakseen normaalisti. Koska keho ei voi tuottaa itse useimpia vitamiineja ja mineraaleja, on tärkeä saada niitä ruokavaliosta tai varmistamalla niiden saanti lisäravinteina. Lue lisää
Kategoriat
Suodata / Järjestä
25
Toukokuun kampanja
GAAM Health Series Vitamin-D, 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
25
Toukokuun kampanja
GAAM Multivitamin Man, 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands Rehydrate, 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Sportlab Focus, NOO-PEPT, 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
10
GAAM Health Series Multivitamin, 200 caps
Lisää vaihtoehtoja
36
Toukokuun kampanja
GAAM Multivitamin Man, 300 caps
Lisää vaihtoehtoja
15
GAAM Health Series Multivitamin, 300 caps
Lisää vaihtoehtoja
10
3 x Pro Brands Rehydrate, 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
30
Toukokuun kampanja
GAAM Multivitamin Woman, 200 caps
Lisää vaihtoehtoja
25
Toukokuun kampanja
GAAM Multivitamin Woman, 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
31
Toukokuun kampanja
GAAM Multivitamin Man, 200 caps
Lisää vaihtoehtoja
40
Toukokuun kampanja
Prime Nutrition SlimDetox, 230 g
Lisää vaihtoehtoja
15
GAAM Health Series Magnesium, 300 caps
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 230

Muut ostivat myös

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat aineita, joita tarvitaan normaalien kehon toimintojen ylläpitämiseen. Vitamiinit auttavat muun muassa rakentamaan ja ylläpitämään lihaksiasi, luitasi ja limakalvojasi. Prosessi, joka muuttaa hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa energiaksi, on myös riippuvainen proteiinista.

Lähes kaikki vitamiinit tulee saada ravinnosta tai lisäravinteista, sillä kehosi pystyy tuottamaan vain pieniä määriä tiettyjä vitamiineja. D-vitamiini on esimerkiksi vitamiini, jota keho voi tuottaa auringonvalon avulla ja K-vitamiini syntyy suoliston bakteereissa.


Erityyppiset vitamiinit

On olemassa erityyppisiä vitamiineja, jotka rakentuvat eri tavalla ja siksi ne on jaettu ryhmiin. Vitamiinit jaetaan tyypillisesti kahteen ryhmään: on vesiliukoisia (vitamiinit B ja C) ja rasvaliukoisia (vitamiinit A, D, E ja K) vitamiineja.

Rasvaliukoiset vitamiinit kerääntyvät kehoosi ja voit saada niistä yliannostuksen, jos saat niitä liikaa. Vesiliukoiset vitamiinit eivät keräännyt kehoon samalla tavalla. Yliannostuksen todennäköisyys vesiliukoisista vitamiineista on melko pieni, sillä aineet liukenevat kehosta aika pian.


Miten saan vitamiineja?

Jos syöt monipuolista ja terveellistä ruokaa, johon kuuluu paljon hedelmiä ja vihanneksia, saat useimmat tarvitsemasi vitamiinit ja hivenaineet suoraan ruoasta. Jos et syö kovin monipuolisesti, kannattaa varmistaa vitamiinien saanti lisäravinteiden avulla, joko yksittäisinä vitamiineina tai monivitamiinien muodossa.

Tutustu artikkeliimme vitamiineista ja hivenaineista!
1  2  3  4  5  6  7  8  ..9  Seuraava »