Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
127 GAAM Magnesium 100 caps GAAM Magnesium 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
162 GAAM Multivitamin 100 caps GAAM Multivitamin 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
54 GAAM Biotin 90 caps GAAM Biotin 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
44 GAAM Zinc 100 caps GAAM Zinc 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
124 GAAM Vitamin-D 100 caps GAAM Vitamin-D 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
-50%
Varastontyhjennys
10 GAAM Immunity 60 caps GAAM Immunity 60 caps
€6.50 €12.90
21 GAAM Vitamin C 90 caps GAAM Vitamin C 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
-50%
Poistuva design
9 GAAM Vitamin B5 90 caps GAAM Vitamin B5 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
€9.90 €19.90
-24%
Kampanja
10 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
-12%
Pakettihinta
11 GAAM Magnesium 300 caps GAAM Magnesium 300 caps
Lisää vaihtoehtoja
-4%
Pakettihinta
15 GAAM Magnesium 200 caps GAAM Magnesium 200 caps
Lisää vaihtoehtoja
4 GAAM Q10 60 caps GAAM Q10 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
-6%
Pakettihinta
13 2 x GAAM Multivitamin 100 caps 2 x GAAM Multivitamin 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
-4%
Pakettihinta
14 GAAM Betakaroten 120 caps GAAM Betakaroten 120 caps
Lisää vaihtoehtoja
38 GAAM B-Complex 100 caps GAAM B-Complex 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
-30%
Varastontyhjennys
1 GAAM PABA 90 caps GAAM PABA 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
€9 €12.90
Tuote 28 sta 254

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat aineita, joita tarvitaan normaalien kehon toimintojen ylläpitämiseen. Vitamiinit auttavat muun muassa rakentamaan ja ylläpitämään lihaksiasi, luitasi ja limakalvojasi. Prosessi, joka muuttaa hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa energiaksi, on myös riippuvainen proteiinista.

Lähes kaikki vitamiinit tulee saada ravinnosta tai lisäravinteista, sillä kehosi pystyy tuottamaan vain pieniä määriä tiettyjä vitamiineja. D-vitamiini on esimerkiksi vitamiini, jota keho voi tuottaa auringonvalon avulla ja K-vitamiini syntyy suoliston bakteereissa.


Erityyppiset vitamiinit

On olemassa erityyppisiä vitamiineja, jotka rakentuvat eri tavalla ja siksi ne on jaettu ryhmiin. Vitamiinit jaetaan tyypillisesti kahteen ryhmään: on vesiliukoisia (vitamiinit B ja C) ja rasvaliukoisia (vitamiinit A, D, E ja K) vitamiineja.

Rasvaliukoiset vitamiinit kerääntyvät kehoosi ja voit saada niistä yliannostuksen, jos saat niitä liikaa. Vesiliukoiset vitamiinit eivät keräännyt kehoon samalla tavalla. Yliannostuksen todennäköisyys vesiliukoisista vitamiineista on melko pieni, sillä aineet liukenevat kehosta aika pian.


Miten saan vitamiineja?

Jos syöt monipuolista ja terveellistä ruokaa, johon kuuluu paljon hedelmiä ja vihanneksia, saat useimmat tarvitsemasi vitamiinit ja hivenaineet suoraan ruoasta. Jos et syö kovin monipuolisesti, kannattaa varmistaa vitamiinien saanti lisäravinteiden avulla, joko yksittäisinä vitamiineina tai monivitamiinien muodossa.

Tutustu artikkeliimme vitamiineista ja hivenaineista!