Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
172 GAAM Multivitamin 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
20 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Kampanja
12 Sportlab Focus NOO-PEPT 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
60 GAAM Biotin 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
-4%
Pakettihinta
12 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
124 GAAM Vitamin-D 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
-4%
Pakettihinta
15 2 x GAAM Magnesium 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
-25%
Kampanja
3 BioSalma C-vitamin Brus 20 tabs
-12%
Pakettihinta
13 3 x GAAM Magnesium 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
-38%
Varastontyhjennys
3 fitnessjunkie Multivitamin 45 caps
23 GAAM Vitamin C 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
-50%
Poistuva design
9 GAAM Vitamin B5 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
€9.90 €19.90
-20%
Kampanja
1 Strength Vitamin K2 100 caps
-12%
Pakettihinta
12 GAAM Vitamin-D 300 tabs
Lisää vaihtoehtoja
16 GAAM Vegan Multivitamin 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
-25%
Kampanja
0 BioSalma Multivitamin Vegan D3++ 100 tabs
49 GAAM Multivitamin Woman 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
-11%
Pakettihinta
9 3 x GAAM Multivitamin 100 caps
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
2 Sportlab Resveratrol 60 caps
-3%
Pakettihinta
9 GAAM Biotin 180 caps
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 207

Mitkä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat aineita, joita tarvitaan normaalien kehon toimintojen ylläpitämiseen. Muun muassa vitamiinit auttavat rakentamaan ja ylläpitämään lihaksiasi, luustoa ja limakalvojasi. Hiilihydraattien, proteiinien ja rasvan muuttuminen energiaksi on myös riippuvainen vitamiineista.

Lähes kaikki vitamiinit on hankittava ruokavaliosta tai lisäravinteista, koska kehosi pystyy tuottamaan vain muutamia niistä itse. D-vitamiini on esimerkki vitamiinista, jonka keho voi tuottaa auringonvalon avulla, ja K-vitamiinia voi muodostua suolistobakteerien avulla.

Eri tyyppisiä vitamiineja

Eri tyyppisiä vitamiineja on rakennettu eri tavoin ja ne käyttäytyvät eri tavalla elimistössä. Vitamiinit jaetaan yleensä vesi- (B-vitamiinit ja C-vitamiini) ja rasvaliukoisiin (A-, D-, E- ja K-vitamiinit) ryhmiin.

Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön ja voivat aiheuttaa yliannostuksen, jos saat liikaa näitä vitamiineja. Vesiliukoiset vitamiinit eivät varastoidu elimistöön samalla tavalla. Yliannostuksen mahdollisuus vesiliukoisten vitamiinien osalta on hyvin pieni, koska nämä aineet poistuvat elimistöstä melko nopeasti.

Vaikeaa valita oikea vitamiini? Tutustu parhaat testissä -artikkeleihimme, joissa vertailemme eri tunnettujen tuotemerkkien vitamiineja. Kaikki auttaaksemme sinua löytämään jotain, joka sopii ruokavalioosi, tarpeisiisi ja budjettiisi. Inspiroidu alla:

Miten saa tarpeeksi vitamiineja?
Jos syöt monipuolisesti ja terveellisesti, paljon hedelmiä ja vihanneksia, saat suurimman osan tarvitsemistasi vitamiineista ja kivennäisaineista. Mutta jos et syö tarpeeksi monipuolisesti, voi olla hyödyllistä täydentää ruokavaliota tiettyjen vitamiinien tai monivitamiinien lisäravinteilla.