Proteincompany Magazine

Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko!
Miten valita oikea monivitamiini

Miten valita oikea monivitamiini

2024-04-10
Nyky-yhteiskunnassa terveellisen ravinnon saaminen voi olla haastavaa. Monivitamiini on yksinkertainen ratkaisu tähän ongelmaan. Se on ravintolisä, joka yhdistää kaiken tarvitsemasi ylimääräisen ravinnon yhteen kätevään päivittäiseen annokseen. Me opastamme sinua läpi monivitamiinilisien viidakon ja selitämme lisää näiden lisäravinteiden roolista auttaaksemme sinua selvittämään, mikä sopii sinulle parhaiten.
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää heraproteiinista

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää heraproteiinista

2024-04-05
Heraproteiini on proteiini, joka löytyy maidosta. Maidossa on kaksi pääasiallista proteiinia, ja toinen niistä on kaseiiniproteiini. Heraproteiinia tunnetaan sen korkeasta biologisesta arvosta, mikä tarkoittaa, että se sisältää kaikki kehon tarvitsemat välttämättömät aminohapot lihasten rakentamiseen ja kudosten korjaamiseen.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Kaseiini vai hera - Mikä proteiini on paras (ja mikä niiden ero on)?

Kaseiini vai hera - Mikä proteiini on paras (ja mikä niiden ero on)?

2024-04-05
Etsitkö vastausta kaseiinin ja heran välillä, kun valitset proteiinia? Nämä maitoproteiinit tarjoavat omat ainutlaatuiset (ja samankaltaiset) edut, mikä tekee valinnasta vieläkin vaikeampaa. Tässä oppaassa sukellamme syvälle suureen keskusteluun: kaseiini ja hera. Pilkomme asian yksinkertaisesti ja helposti ymmärrettävästi, jotta voit keskittyä siihen, mikä todella merkitsee eniten - löytämään parhaan proteiinin treenimatkallesi.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
PWO: 5 syytä ottaa pre-workout

PWO: 5 syytä ottaa pre-workout

2024-04-02
Olitpa sitten kuntosalilla tai kotona, olet saattanut kuulla PWO:n eduista ystäviltä, urheilijoilta, valmentajilta tai mainoksista. Sanottuani tämän, katsotaanpa selvimmät syyt ottaa pre-workout - ja joitain aktiivisia ainesosia, joita ne voivat sisältää. Tämä auttaa sinua valitsemaan parhaan PWO:n tarpeisiisi.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Opas vegaaniseen proteiinijauheeseen: Edut, vinkit ja vertailut

Opas vegaaniseen proteiinijauheeseen: Edut, vinkit ja vertailut

2024-03-27
Henkilöt, jotka ovat päättäneet noudattaa vegaanista ruokavaliota, ymmärtävät, että tämän elämäntavan valinnassa on tiettyjä ravitsemuksellisia haasteita. Tässä kohtaa proteiinijauhe voi olla vegaanin paras ystävä. Vegaanisen proteiinijauheen oppaamme antaa sinulle kaiken tarvittavan tiedon kasvipohjaisista proteiineista; erilaisista tyypeistä, mitä etsiä ja mitä ainesosia tulisi välttää.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
5 etua ateriankorvikkeista

5 etua ateriankorvikkeista

2024-03-26
Luultavasti olet jo kuullut ateriankorvikkeista ja kuinka ne voivat olla tehokas tapa pudottaa painoa. Mutta jotta ateriankorvikkeet toimisivat painonpudotuksessa, niihin on yhdistettävä terveellinen ja tasapainoinen elämäntapa. Ja sanottuaan tämän - keskustellaan viidestä syystä, miksi tarvitset ateriankorvikkeita täydentämään painonpudotusmatkaasi! Tässä on viisi etua, jotka todistavat ateriankorvikkeiden tehokkuuden painonpudotuksessa.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Mikä ovat proteiinijauheen hyödyt?

Mikä ovat proteiinijauheen hyödyt?

2024-03-26
Proteiinin syöminen ei ole pelkästään urheilijoille tai muille liikunnan harrastajille. Se on välttämätöntä terveelle immuunijärjestelmälle ja sen varmistamiseksi, että elimet, kuten sydämesi, aivosi ja ihosi, toimivat oikein. Ravintoaine liitetään usein lihaskasvun lisääntymiseen ja ruokahalun hallintaan. Tässä mitä sinun tulisi tietää proteiinijauheen käytöstä proteiinitarpeesi täydentämiseksi.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Valitse oikea proteiinijauhe

Valitse oikea proteiinijauhe

2024-03-22
Uuden proteiinijauheen ostaminen on fiksu tapa lisätä päivittäistä proteiininsaantia ja siten parantaa treenaamista. Parhaan vaihtoehdon löytäminen ei kuitenkaan tarvitse olla hankalaa. Tässä oppaassa käymme läpi tärkeimmät seikat ennen kuin ostat proteiinijauhetta, miten valitset harjoitusrutiinisi mukaan ja eri proteiinijauheiden väliset erot. Opastamme sinut parhaan proteiinijauheen valintaan treenimatkallesi.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Kreatiiniguide: Valitse oikea kreatiini

Kreatiiniguide: Valitse oikea kreatiini

2024-03-22
Ostoksen tekeminen uudesta kreatiinista on hyvä tapa sijoittaa treeniisi ja treenitavoitteisiisi. Vaikka oikean tuotteen löytäminen saattaa joskus olla vaikeaa, se ei tarvitse olla monimutkainen prosessi. Tässä oppaassa annamme sinulle hyödyllisiä vinkkejä oikean kreatiinilisän valitsemiseksi.Tämä auttaa sinua navigoimaan helpommin läpi laajan valikoimamme!
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Mitä on proteiinin puutos ja mistä tiedän, onko minulla sitä?

Mitä on proteiinin puutos ja mistä tiedän, onko minulla sitä?

2024-03-21
Proteiini on tärkeä ravintoaine kehossamme, ja sitä tarvitaan muun muassa lihasten rakentamiseen. Proteiini muodostaa kehomme perusrakennuspalikoita, ja tämä on tehnyt siitä yleisen ainesosan erilaisissa ravintolisissä. Tunnetuin niistä lienee proteiinijauhe. Proteiinin puute voi johtaa moniin erilaisiin oireisiin ja lopulta vakaviin sairauksiin. Proteiinivajeen syitä voi olla monia, ja tietyt ryhmät ovat alttiimpia sille. Tässä oppaassa selvitetään, milloin oireet voivat olla vakavampia ja milloin keho on herkimmillään proteiinivajeelle.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Mitä proteiini on? Käymme läpi kaiken mitä sinun tarvitsee tietää!

Mitä proteiini on? Käymme läpi kaiken mitä sinun tarvitsee tietää!

2024-03-21
Proteiini on yksi tärkeimmistä makroravinteista kehollemme. Se on ratkaisevan tärkeää lihasten rakentamiselle ja korjaamiselle sekä hormonien ja entsyymien tuottamiselle. Proteiinia on luonnostaan kehossamme, sitä on ravintolisissä ja sitä on ruoassa. Tässä käymme läpi, mitä proteiini itse asiassa on ja mitä sinun tarvitsee tietää siitä!
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
PWO - Kaikki mitä tarvitset tietää treenisi maksimoimiseksi

PWO - Kaikki mitä tarvitset tietää treenisi maksimoimiseksi

2024-03-21
Olipa sitten harkitsemassa PWO:n ottamista tai hieman kokeneempi, täältä löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää PWO:sta. Mutta ylittävätkö nämä kofeiinirikkaat lisäravinteet todella yhden kupin kahvia vai ovatko ne vain markkinointikikka? Miten ne toimivat ja ovatko ne turvallisia? Vastaamme näihin kysymyksiin ja enemmän.Lukiessasi tätä opasta sinulla on syvempi ymmärrys PWO:n sisällöstä, toiminnasta ja turvallisuudesta.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Paras Beetakaroteeni - Testivoittaja 2024

Paras Beetakaroteeni - Testivoittaja 2024

2024-03-12
Heilaa talvikalpealle ja ota vastaan auringon suutelema iho - tai pidä rusketus talven ajan beetakaroteenilla. Sinä päätät! Tässä artikkelissa vertailemme neljää suosittua beetakaroteenilisäravinnetta (tai niin sanottuja rusketuskapseleita) tuotemerkeiltä GAAM, Scitec Nutrition, Elexir Pharma ja Better You.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras Ateriankorvike - Testivoittaja 2024

Paras Ateriankorvike - Testivoittaja 2024

2024-03-06
Haluatko pudottaa painoa, saada hallinnan ruokailutottumuksiisi tai varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet? Silloin ateriankorvike voi olla täydellinen ratkaisu sinulle. Ymmärrämme, että erilaisten ateriankorvikkeiden viidakossa voi olla vaikeaa löytää oikea vaihtoehto. Tässä artikkelissa vertailemme neljää suosituinta ja parhaiten myyvää ateriankorviketta merkeiltä GAAM, Homie, Fairing ja Self Omninutrition.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras Magnesium - Testivoittaja 2024

Paras Magnesium - Testivoittaja 2024

2024-03-05
Magnesium-markkinat ovat kuin viidakko, ja virheostoksia on helppo tehdä. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja laadun tarkastelu saattaa unohtua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää magnesiumlisäravinnetta brändeiltä Puhdistamo, Better You, Self Omninutrition ja GAAM.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras D-vitamiini - Testivoittaja 2024

Paras D-vitamiini - Testivoittaja 2024

2024-03-05
Markkinat D-vitamiinilisille ovat kuin viidakko, ja virheostosten tekeminen on helppoa. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja he unohtavat tarkastella huolellisesti laatua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää D-vitamiinilisää brändeiltä Scitec Nutrition, Pureness, GAAM ja Elexir Pharma.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras Omega-3 - Testivoittaja 2024

Paras Omega-3 - Testivoittaja 2024

2024-03-05
Oletko epävarma siitä, minkä omega-3-lisäravinteen valitset? Tiedämme, kuinka turhauttavaa oikean valinnan tekeminen voi olla. Tässä blogikirjoituksessa vertailemme neljää parhaiten myytyä omega-3-lisäravinnetta merkeiltä GAAM, Elexir Pharma, Self Omninutrition ja Swedish Supplements. Mikä omega-3 on paras? Lue lisää saadaksesi selville!
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras Proteiinijauhe - Testivoittaja 2024

Paras Proteiinijauhe - Testivoittaja 2024

2024-03-01
Proteiinijauheiden markkinat ovat todellinen viidakko, ja virheostosten tekeminen on helppoa. Monet sortuvat halpoihin hintoihin ja unohtavat tarkastella huolellisesti laatua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää proteiinijauhetta Optimum Nutrition, GAAM, BioTechUSA ja Scitec Nutrition.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras Kollageeni - Testivoittaja 2024

Paras Kollageeni - Testivoittaja 2024

2024-02-28
Kollageenilisien markkinat ovat kuin viidakko, ja virheostoksia on helppo tehdä. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja laadun tarkka tarkastelu saattaa unohtua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää kollageenituotetta brändeiltä GAAM, BioTechUSA, Swedish Supplements ja Elexir Pharma
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras PWO - Testivoittaja 2024

Paras PWO - Testivoittaja 2024

2024-02-28
Pre-workout (PWO) on ravintolisä, joka voi antaa sinulle energiaa, keskittymistä ja pumppia harjoituksen aikana. Markkinoilla on monia erilaisia PWO-tuotteita, ja voi olla vaikeaa tietää mikä on oikea sinulle. Tässä artikkelissa vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää PWO-tuotetta brändeiltä GAAM, Swedish Supplements, SSN ja Aware Nutrition sekä annamme vinkkejä siitä, mitä sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi PWO-tuotetta.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Paras Kreatiini - Testivoittaja 2024

Paras Kreatiini - Testivoittaja 2024

2024-02-28
Kreatiinimarkkinat ovat todellinen viidakko, ja virheostosten tekeminen on helppoa. Monet lankeavat alhaisiin hintoihin ja unohtavat tarkastella huolellisesti laatua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää kreatiinia merkeiltä Leader Performance, Optimum Nutrition, BioTechUSA ja GAAM.
Lue lisää
Vinkit & neuvot
Kollageeni: Terveys- ja kauneuslisäravinteen hyödyt

Kollageeni: Terveys- ja kauneuslisäravinteen hyödyt

2023-10-25
Kollageeni on viime aikoina tullut erittäin suosituksi, eikä suotta. Se esiintyy luonnostaan kehossamme ja löytyy myös proteiinilisistä sekä ruoasta ja juomista. Monet ihmiset ottavat kollageenia lisäravinteena kapseleina, tabletteina tai jauheena sen monien terveysvaikutusten vuoksi. Mutta mitä hyötyä kollageenista voi todella olla sinulle? Tässä artikkelissa tutkimme kollageenin hyötyjä kehollesi – hiuksistasi vatsaasi ja niveleisiisi!
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Ashwagandha: Mitä sinun tulisi tietää tästä suositusta yrtistä

Ashwagandha: Mitä sinun tulisi tietää tästä suositusta yrtistä

2023-10-20
Ashwagandha, tunnetaan myös nimellä Withania somnifera tai talvikirsikka, on muinainen yrtti, jota on käytetty Ayurvedisessa lääketieteessä tuhansia vuosia. Tämä tehokas adaptogeeni on kasvattanut suosiotaan monien terveysvaikutustensa vuoksi. Tässä oppaassa sukellamme Ashwagandhan historiaan, sen positiiviseen terveysvaikutuksiin sekä siihen, miten voit helposti integroida sen ravintolisäksi päivittäiseen rutiiniisi.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Suuri vitamiiniopas: Kaikki tarpeellinen tieto vitamiineista

Suuri vitamiiniopas: Kaikki tarpeellinen tieto vitamiineista

2023-09-14
Vitamiinit ja mineraalit ovat tärkeässä osassa terveellisen elämäntavan tavoittelussa. Navigointi monien vaihtoehtojen joukossa voi olla välillä haastavaa. Me Proteincompanylla pyrimme tekemään tämän mahdollisimman yksinkertaiseksi ja palkitsevaksi. Olipa tavoitteenasi parantaa terveyttäsi, lisätä energiaasi ja keskittymistäsi, vähentää stressiä ja ahdistusta tai vahvistaa kehoasi, olemme täällä ohjaamassa sinua. Tervetuloa kattavaan vitamiinioppaaseemme, jossa johdamme sinut vitamiinien viidakkoon!
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Näin valitset oikean kollageenilisän

Näin valitset oikean kollageenilisän

2023-09-05
Onko aika ostaa kollageenilisää? On monia eri tekijöitä, jotka sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi juuri sinulle sopivaa kollageenilisää - koska me kaikki olemme erilaisia - erilaisilla kollageenitarpeilla. Lue lisää täältä saadaksesi hyödyllisiä vinkkejä kollageenin ostamiseen. Tämä auttaa sinua navigoimaan helpommin laajassa valikoimassamme!
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Kaikki mitä sinun tulee tietää proteiinijauheista

Kaikki mitä sinun tulee tietää proteiinijauheista

2023-08-17
Olit sitten halukas laihtumaan, kasvattamaan lihaksia tai yksinkertaisesti syömään terveellisesti, proteiinijauhe voi olla sinulle sopiva vaihtoehto. Mutta mikä proteiinijauhe on? Mitä erilaisia proteiinijauheita on olemassa? Ja mitkä ovat niiden edut ja haitat? Kysymyksiä on paljon - selvitetään kaikki epäselvyydet tässä oppaassa!
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Aminohapot ja proteiini - Mikä on ero?

Aminohapot ja proteiini - Mikä on ero?

2022-08-26
Mitä aminohapot oikeastaan ovat ja mitä eroa aminohapoilla ja proteiineilla on? Olemme listanneet tietoja aminohapoista ja proteiineista, sekä niiden eroista. Lue Proteincompanyn vinkit aiheesta!
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Reisien ojennus ja koukistus

Reisien ojennus ja koukistus

2022-08-26
Reisien ojennus ja koukistus harjoittaa etureisiä ja antaa lisää voimaa ja volyymia. Säädä vastus sopivaksi, jotta saat maksimaalisen liikeradan harjoitukseen. Lue lisää harjoitteesta!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Calisthenics - Parhaat harjoitteet

Calisthenics - Parhaat harjoitteet

2022-08-26
Calisthenics on katuharjoittelulaji, joka antaa voimaa ja ketteryyttä. Harjoittelet täysin ilman välineitä vastuksena oma painosi. Lue lisää täältä!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Mitä on crossfit?

Mitä on crossfit?

2022-08-26
Mitä on crossfit? Siitä puhutaan paljon, mutta millainen laji se oikeastaan on ja miten sen voi aloittaa? Lue lajista lisää!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Hammer curls eli vasarakääntö

Hammer curls eli vasarakääntö

2022-08-26
Vasarakääntö tai vasaraotteella tehtävä hauiskääntö harjoittaa käsivarren alapuolen lihasta, joka jää usein vähemmälle huomiolle. Lue lisää vasarakäännöistä!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Vipunostot sivulle eli lateral raises

Vipunostot sivulle eli lateral raises

2022-08-26
Lateral raises eli sivuttaiset vipunostot ovat raskas käsipainoharjoitus, joka kehittää erityisesti olkapäiden aluetta. Lue, miten harjoitus tehdään!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Nivel- ja lihaskivut ja niiden ehkäisy

Nivel- ja lihaskivut ja niiden ehkäisy

2022-08-26
Nivel- ja lihaskivut voivat rajoittaa jokapäiväistä elämää. Ne voivat aiheuttaa väsymystä ja kipua aina sormista käsivarsiin, selkään ja jalkoihin. Oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla pienennät nivel- ja lihaskipujen riskiä.
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Käänteinen vipunosto käsipainoilla

Käänteinen vipunosto käsipainoilla

2022-08-26
Vipunosto taakse käsipainoilla tai käänteinen vipunosto tekee ihmeitä hartioille ja selälle. Kerromme, kuinka harjoitteen voi tehdä kuntosalilla tai kotona.
Lue lisää
Treeniliikkeet
Crossfitin tempaus

Crossfitin tempaus

2022-08-26
Treenaa räjähtävää voimaa crossfitin tempauksilla. Harjoituksessa käytetään tankoa, mutta pääasiassa se harjoittaa alavartalon lihaksia. Lue lisää!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Sumo deadlift – sumomaastaveto

Sumo deadlift – sumomaastaveto

2022-08-24
Sumomaastaveto muistuttaa tavallista maastavetoa, mutta liike tehdään jalat leveässä haara-asennossa, kuin sumopainijalla. Liike on erittäin tehokas useille lihasryhmille!
Lue lisää
Treeniliikkeet
ARTIKKELIT 1-40 167.1 2 3 4  Seuraava »