Älä unohda tärkeintä asiaa – lämmittely valmistelee lihaksia. Se valmistaa sinua tulevaan harjoitteluun, jotta voisit välttyä loukkaantumisilta. Lue lisää lämmittelystä täältä!
Suojaa ihosi auringolta ja opi, mitä aurinkovoidetta kasvoille ja vartalolle tulisi käyttää. Muista valita myös riittävä aurinkosuojakerroin. Lue lisää täältä!
Treenaa leuanvetotangon kanssa – löydät täältä harjoitukset, joita voit helposti tehdä kotona. Annamme myös vinkkejä erilaisista variaatioista, joiden avulla saat voimakkaan ylävartalon. Lue täältä lisää!
Opi tekemään oikeanlainen pistoolikyykky. Harjoitus tehdään kyykkäämällä yhdellä jalalla, jolloin asentosi muistuttaa pistoolia. Erittäin tehokas liike jaloille. Lue lisää täältä!
Optimaalinen kuntoiluväline – kuntopallo treenaa koko kehoa ja voit harjoitella sen kanssa kätevästi niin kotona kuin matkallakin. Lue lisää kuntopallosta täältä!
Kahvakuulaharjoitukset tekevät treenistä helppoa. Voit treenata kahvakuulalla niin vatsaa kuin hartioita ja monia muita lihaksia sekä tehdä kahvakuulaheilautuksia. Lue täältä lisää!
Kulmasoutu käsipainoilla treenaa tehokkaasti selkää ja on helppo tehdä kotona. Jaamme sinulle tässä artikkelissa parhaat tekniikat liikkeen tekemiseen sekä yhdellä kädellä että seisten. Lue täältä lisää!
Haluatko saada vahvemmat ojentajalihakset opettelemalla tekemään ojentajaliikkeitä taljassa? Jaamme parhaat vinkit, jotka tekevät sinusta ammattilaisen tässä harjoituksessa!
Etsitkö vinkkejä tehokkaisiin hauisharjoituksiin? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan! Löydät artikkelista vinkkejä tehokkaisiin hauisharjoituksiin kuntosalilla ja kotona. Lue lisää tästä.
Proteincompany käyttää evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita tarjotakseen sinulle henkilökohtaista sisältöä, osuvia tarjouksia sekä parannellun käyttökokemuksen verkkosivustollamme. Klikkaamalla ”Sulje ja hyväksy” vahvistat lukeneesi evästekäytäntömme ja hyväksyväsi evästeiden käytön. Voit hallita evästeitä milloin tahansa napsauttamalla ”Asetukset”. Voit lukea lisää tietosuojakäytännöstämme ja evästekäytännöstämme.
Asetukset Sulje ja hyväksy
Evästeet ja muut vastaavat tekniikat
Proteincompany käyttää evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita käyttökokemuksesi parantamisen lisäksi alla lueteltuihin tarkoituksiin. Voit valita hyväksytkö kaikki evästeet tai asetuksien kautta valita mitkä evästeet hyväksyt ja mitkä et.
Sulje ja hyväksy
Pakolliset evästeet
Pakolliset evästeet aktivoivat perustoiminnot, jotka ovat välttämättömiä verkkosivuston turvallisen ja moitteettoman toiminnan varmistamiseksi. Siitä syystä näitä evästeitä ei voi kytkeä pois päältä. Ne toimivat muun muassa sivuston navigoinnin, ostoprosessin eri vaiheiden sekä sisäänkirjautumisen yhteydessä.
Analyysi ja tilastot
Nämä evästeet tarjoavat tietoa verkkosivustomme käytettävyydestä ja mahdollistavat käyttöliittymän, asiakaspalvelun ja muiden vastaavien parannukset.
Markkinointi
Mainontaan käytämme markkinointievästeitä yhdessä mainoskumppaniemme kanssa. Käytämme niitä voidaksemme tarjota sinulle osuvia tarjouksia sekä tarpeidesi ja mieltymystesi mukaista viestintää.
Sweden
Finland