Proteincompany Magazine

Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko!
Supersarjalla lisää tehoa harjoitteluun

Supersarjalla lisää tehoa harjoitteluun

2021-09-23
Supersarja on tehokas – kahden erilaisen harjoituksen yhdistäminen säästää aikaa ja lisää voimaa ja suorituskykyä. Lue lisää täältä!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Proteiinipitoinen ruoka – kokoa oma ruokavaliosi

Proteiinipitoinen ruoka – kokoa oma ruokavaliosi

2021-09-23
Kokoa oma ruokavaliosi proteiinipitoisista ruoista rakentaaksesi ja ylläpitääksesi terveitä lihaksia. Ideoita proteiinipitoiseen ruokavalioon löydät täältä!
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Ranskalainen punnerrus – Tekniikka ja hyödyt

Ranskalainen punnerrus – Tekniikka ja hyödyt

2021-09-23
Lue lisää ranskalaisesta punnerruksesta; harjoituksesta, joka vahvistaa ylävartalosi lihaksia tehokkaasti. Voit tehdä liikkeen tangolla tai käsipainoilla, joko molemmilla käsillä samanaikaisesti tai yksi käsivarsi kerrallaan.
Lue lisää
Treeniliikkeet
Välttämättömät aminohapot

Välttämättömät aminohapot

2021-09-23
Keho saa sille välttämättömät aminohapot ruuasta ja lisäravinteista. Lue lisää erilaisista aminohapoista ja niiden vaikutuksista.
Lue lisää
Ruokavalio & reseptit
Päivittäinen energiantarpeesi

Päivittäinen energiantarpeesi

2021-09-22
Pidä painosi vakaana selvittämällä energiantarpeesi ja yhdistämällä se oikeanlaiseen treeniin pysyäksesi kunnossa. Lue lisää ihmisen energiantarpeesta täältä!
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Pudota painoa liikunnan avulla

Pudota painoa liikunnan avulla

2021-09-22
Kuinka onnistut pudottamaan painoa tehokkaimmalla mahdollisella tavalla? Lue täältä liikunnasta, painon pudottamisesta ja siitä, miten pääset takaisin kuntoon
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Suojaa ihosi aurinkovoiteella

Suojaa ihosi aurinkovoiteella

2021-07-16
Suojaa ihosi auringolta ja opi, mitä aurinkovoidetta kasvoille ja vartalolle tulisi käyttää. Muista valita myös riittävä aurinkosuojakerroin. Lue lisää täältä!
Lue lisää
Treenaaminen & terveys
Treenaa tehokkaasti leuanvetotangolla

Treenaa tehokkaasti leuanvetotangolla

2021-07-16
Treenaa leuanvetotangon kanssa – löydät täältä harjoitukset, joita voit helposti tehdä kotona. Annamme myös vinkkejä erilaisista variaatioista, joiden avulla saat voimakkaan ylävartalon. Lue täältä lisää!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Pistoolikyykky – Vaikea mutta tehokas

Pistoolikyykky – Vaikea mutta tehokas

2021-07-16
Opi tekemään oikeanlainen pistoolikyykky. Harjoitus tehdään kyykkäämällä yhdellä jalalla, jolloin asentosi muistuttaa pistoolia. Erittäin tehokas liike jaloille. Lue lisää täältä!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Treenaa koko kehoasi kuntopallolla

Treenaa koko kehoasi kuntopallolla

2021-07-16
Optimaalinen kuntoiluväline – kuntopallo treenaa koko kehoa ja voit harjoitella sen kanssa kätevästi niin kotona kuin matkallakin. Lue lisää kuntopallosta täältä!
Lue lisää
Treeniliikkeet
Treenaa vatsaa ja hartioita kahvakuulalla

Treenaa vatsaa ja hartioita kahvakuulalla

2021-07-16
Kahvakuulaharjoitukset tekevät treenistä helppoa. Voit treenata kahvakuulalla niin vatsaa kuin hartioita ja monia muita lihaksia sekä tehdä kahvakuulaheilautuksia. Lue täältä lisää!
Lue lisää
Treeniliikkeet
ARTIKKELIT 1-12 / 111.1 2 3 4  Seuraava »  | Näytä kaikki