Vastuskuminauhoilla ja kuminauhoilla voit treenata koko vartaloasi ilman, että sinun tarvitsee mennä kuntosalille. Ota välineet mukaasi matkalaukkuun ja treenaa hotellissa, lounastunnilla toimistossa tai illalla television ääressä. Meiltä Protein Companylta löydät kattavan valikoiman laadukkaita vastuskuminauhoja.
Lue lisää
Vastuskuminauhat
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Hinta
Varastossa
Tuote 18
sta 18
Koko kehon treeni vastuskuminauhoilla
Yksinkertaisilla vastuskuminauhoilla voit tehdä paljon erilaisia harjoituksia koko kehon lihaksille. Voit myös ostaa eri vastuksilla olevia treeninauhoja tai settejä, joissa on eri vastuksilla olevia tuotteita.Vinkkejä yksinkertaisiin harjoituksiin
Seisaaltaan soutu
Laita vastuskuminauha jalkojesi alle ja seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa. Risti kätesi ja tartu hihnojen kahvoihin ja vedä sitten kätesi ylös olkavarret lähellä ylävartaloasi. Erinomainen harjoitus kolmipäisille olkalihaksille.
Lantion nosto ja vatsatreeni
Makaa selälläsi jalat yhdessä ja jalat kohti kattoa. Kiinnitä kahvat kummankin jalan alle ja koko vastuskuminauha kehon ympärille ja alaselän ympärille. Paina lonkat ja jalat kohti kattoa ja tunne kiristys vatsassa, pakaroissa ja jaloissa.
Jalkaharjoitukset
Kiinnitä vastuskuminauha painavan ja tukevan esineen ympärille ja kiinnitä toinen pää jalan tai nilkan ympärille. Paina jalkaa ulospäin tai sisäänpäin sen mukaan, haluatko treenata reiden sisä- tai ulkopuolta. Toista sama harjoitus toiselle jalalle.
Sweden
Finland
Norway