Suosittuja tuotteita

Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
5 Booty Builder Power Band Booty Builder Power Band
Lisää vaihtoehtoja
2 Tiguar Mega Tube 2.0 Tiguar Mega Tube 2.0
Lisää vaihtoehtoja
0 Tiguar Double Tube 2.0 Tiguar Double Tube 2.0
Lisää vaihtoehtoja
2 Tiguar Pilatesring Tiguar Pilatesring
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 39
Loading...

Koko kehon treeni vastuskuminauhoilla

Yksinkertaisilla vastuskuminauhoilla voit tehdä paljon erilaisia harjoituksia koko kehon lihaksille. Voit myös ostaa eri vastuksilla olevia treeninauhoja tai settejä, joissa on eri vastuksilla olevia tuotteita.

Vinkkejä yksinkertaisiin harjoituksiin


Seisaaltaan soutu

Laita vastuskuminauha jalkojesi alle ja seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa. Risti kätesi ja tartu hihnojen kahvoihin ja vedä sitten kätesi ylös olkavarret lähellä ylävartaloasi. Erinomainen harjoitus kolmipäisille olkalihaksille.

Lantion nosto ja vatsatreeni
Makaa selälläsi jalat yhdessä ja jalat kohti kattoa. Kiinnitä kahvat kummankin jalan alle ja koko vastuskuminauha kehon ympärille ja alaselän ympärille. Paina lonkat ja jalat kohti kattoa ja tunne kiristys vatsassa, pakaroissa ja jaloissa.

Jalkaharjoitukset
Kiinnitä vastuskuminauha painavan ja tukevan esineen ympärille ja kiinnitä toinen pää jalan tai nilkan ympärille. Paina jalkaa ulospäin tai sisäänpäin sen mukaan, haluatko treenata reiden sisä- tai ulkopuolta. Toista sama harjoitus toiselle jalalle.

Laaja valikoima vastuskuminauhoja jokaiseen liikkeeseen

Meiltä voit ostaa eri vastuksilla olevia vastuskuminauhoja, useissa eri väreissä, yksittäin tai setteinä, kahvoilla tai ilman. Vinkki! Voi olla hyvä idea ostaa sekä kahvallinen että kahvaton vastuskuminauha erilaisia harjoituksia varten. Sido nauhat pylväiden ympärille tai treenaa parvekkeella. Vastuskuminauhoilla treenaamiselle vain mielikuvitus on rajana!