Kategoriat

Kofeiini

Kofeiini tai kofeiinitabletit ovat erittäin suosittu ja arvostettu piriste. Sitä käytetään sekä treenatessa että arkielämässä uupumuksen ehkäisemiseksi ja keskittymiskyvyn lisäämiseksi. Kannattaa muistaa tarkkailla, kuinka paljon kofeiinia todella kulutat, koska elimistölle voi olla kuormittavaa olla aina virkeänä ja valppaana. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Järjestä
-29%
Kampanja
32 GAAM Power Series Caffeine, 100 tabs
Lisää vaihtoehtoja
GAAM Power Series
GAAM Power Series Caffeine, 100 tabs
€4.90 €6.90
-29%
Kampanja
11 GAAM Power Series Caffeine, 300 tabs
Lisää vaihtoehtoja
GAAM Power Series
GAAM Power Series Caffeine, 300 tabs
€14.70 €20.70
-29%
Kampanja
14 GAAM Power Series Caffeine, 200 tabs
Lisää vaihtoehtoja
GAAM Power Series
GAAM Power Series Caffeine, 200 tabs
€9.80 €13.80
8 Fairing Koffein, 100 caps
Fairing
Fairing Koffein, 100 caps
€7.50
3 Fairing Endurox, 100 ml
Fairing
Fairing Endurox, 100 ml
€2
-30%
Kampanja
25 Self Omninutrition Caffeine, 100 tabs
Self Omninutrition
Self Omninutrition Caffeine, 100 tabs
€6.99 €9.99
12 Olimp Caffeine Kick, 60 caps
Olimp Sport Nutrition
Olimp Caffeine Kick, 60 caps
€5.90
1 Swedish Supplements Caffeine, 90 caps
Swedish Supplements
Swedish Supplements Caffeine, 90 caps
€8.90
10 BioTechUSA Caffeine & Taurine, 60 caps
BioTechUSA
BioTechUSA Caffeine & Taurine, 60 caps
€7.90
2 Viterna Ignited Caffeine, 100 tabs
Viterna
Viterna Ignited Caffeine, 100 tabs
€6.90
10 Scitec Nutrition Caffeine, 100 caps
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Caffeine, 100 caps
€6.90
7 Delta Nutrition Caffeine, 90 caps
Delta Nutrition
Delta Nutrition Caffeine, 90 caps
€7.90
Tuote 12 sta 12
Loading...

Mitä on kofeiini?

Kofeiini on yksi maailman käytetyimmistä keskushermoston piristeistä. Kofeiinia on luonnollisesti kahvissa, teessä, tietyissä pavuissa ja lehdissä. Se voi muun muassa torjua väsymystä, lisätä keskittymiskykyä ja parantaa suorituskykyäsi töissä tai kuntosalilla.

Kofeiini lisäravinteena?

Kofeiini piristää meitä siksi, että se kilpailee samasta paikasta elimistössä adenosiini-välittäjäaineen kanssa. Adenosiini väsyttää sinua, mutta kun saat kofeiinia, väsymys saa vastavoiman, sillä kofeiini kilpailee adenosiinin kanssa. Kofeiini parantaa suorituskykyä myös vaikuttamalla adrenaliinin ja dopamiinin vapautumiseen.

Adrenaliini on hormoni, joka kasvattaa suorituskykyäsi tekemällä sinusta virkeämmän ja keskittyneemmän. Aikaisemmin adrenaliini oli elintärkeä ihmisen selviytymiselle, koska se käynnisti pakene tai taistele -reaktion. Tämä reaktio elää meissä yhä, vaikkakin vähemmissä määrin. Dopamiini on välittäjäaine, joka vaikuttaa mielialaan, motoriikkaan ja luovuuteen. Se voi tehdä olostasi virkeämmän ja tarkkaavaisemman.


Oletko kofeiiniherkkä?

Kuten monen muun aineen kohdalla, on hyvin yksilöllistä, kuinka paljon siedät kofeiinia. Jotkut voivat juoda kupin kahvia illalla ja mennä sitten nukkumaan ilman mitään ongelmia, kun taas toisilla on vaikeuksia nukkua, vaikka he joivat viimeisen kahvikuppinsa lounaalla. Entsyymien määrä maksassa määrittää, kuinka nopeasti tai hitaasti elimistömme hajottaa kofeiinia. Entsyymien määrä riippuu muun muassa geeneistäsi ja elämäntavoistasi.

Onpa sinulla taipumusta reagoida herkästi kofeiiniin tai ei, kofeiinia ei kannata nauttia liikaa. Jos saat liikaa kofeiinia, saatat kärsiä epämiellyttävistä oireista, kuten sydämentykytyksestä, ahdistuneisuudesta ja huimauksesta, vatsakivuista ja ripulista.