Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
6 Enervit Sport Gel 25 ml
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
alkaen €18.30 alkaen €22.90
-5%
Pakettihinta
2 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
3 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-7%
Pakettihinta
0 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
1 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-9%
Pakettihinta
3 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
3 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-21%
Pakettihinta
0 20 x BioTechUSA Energy Shot 25 ml
-20%
Varastontyhjennys
0 Scitec Nutrition Isotec Endurance 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
3 WellAware Sport Up 600 g
-20%
Kampanja
0 SSN Carbs+ 900 g
€29.50 €36.90
0 Vitargo Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
-0%
Kampanja
1 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
Lisää vaihtoehtoja
0 Vitargo Carboloader 75 g
Lisää vaihtoehtoja
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 33

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.