Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
-20%
Varastontyhjennys
3 Enervit Sport Gel 25 ml
Lisää vaihtoehtoja
alkaen €2.80 alkaen €3.50
-17%
Varastontyhjennys
0 Leader Performance Sport Drink 45 g
-20%
Varastontyhjennys
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
alkaen €18.30 alkaen €22.90
0 Enervit Liquid Gel 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
-5%
Pakettihinta
2 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-15%
Varastontyhjennys
1 Vitargo +Electrolyte 70 g
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
0 Enervit Sport Pre Sport Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
3 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-40%
Kampanja
4 Self Omninutrition Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
3 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
1 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-44%
Pakettihinta
0 24 x BioTechUSA Recovery Gel 60 g
-20%
Varastontyhjennys
0 M-nutrition OsmoPure 1 kg
-20%
Varastontyhjennys
1 Olimp Iso Plus 700 g
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
4 BioTechUSA Carbox 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Uutuus
-7%
Pakettihinta
0 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
0 Vitargo Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Varastontyhjennys
0 Vitargo Post 2 kg
Lisää vaihtoehtoja
€51.90 €64.90
-9%
Pakettihinta
3 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
1 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 45

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.