Vitamiinit ja mineraalit mainitaan usein yhdessä, vaikka ne täyttävät eri tehtäviä kehossa. On olemassa monta hormoni- ja entsyymijärjestelmää, jotka ovat riippuvaisia mineraaleista, jotta ne toimisivat kuten niiden pitää.
Lue lisää
Mineraalit
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Terveystarpeet
Maku
Ruokavalio
Ei Sisällä
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
alkaen €11
Alin hinta alkaen €15.25
Tuote 28
sta 162
Mitä ovat mineraalit?
Mineraalit ovat epäorgaanisia aineita, joita keho tarvitsee suhteellisen suurina määrinä. Keho ei voi tuottaa mineraaleja itse, vaan ne on saatava vitamiinien tapaan ruoan tai ravintolisien kautta. Mineraalit osallistuvat elimistön eri osien, kuten luuston, hampaiden ja ruston, rakentamiseen.
Mineraalit ovat tärkeitä
Mineraalit ovat yksinkertaisesti elintärkeitä kehollemme. Tässä ei ole kyse ahkerasti treenaavan tai kahvittelusta pitävän välisistä eroista. Meistä jokaisen tulisi sisällyttää enemmän mineraaleja ruokavalioonsa tai hankkia niitä mineraalilisien kautta. Mineraalien välillä on eroja. Joitakin niistä tarvitsemme suuria määriä, ja ne luokitellaan makrokivennäisaineiksi. Tähän ryhmään kuuluvat mineraalit, kuten kalsium, fosfori, natrium ja magnesium. Sitten on myös mineraaleja, joita emme tarvitse yhtä paljon – mikrokivennäisaineet. Tästä ryhmästä löydät raudan, sinkin, seleenin ja kuparin.
Sweden
Finland
Norway