Kategoriat

Magnesiumjauhe | Paranna unenlaatuasi ja ehkäise lihaskramppeja

Magnesiumjauhe on monipuolinen ravintolisä, joka voi tarjota monia potentiaalisia terveyshyötyjä. Näitä ovat muun muassa lisääntynyt lihasten palautuminen, parantunut unen laatu ja hyöty lihaskramppeja vastaan. Siksi magnesiumjauhe on erityisen suosittua urheilijoiden, kehonrakentajien ja muiden aktiivista elämäntapaa noudattavien keskuudessa. Proteincompanyltä löydät laadukkaita ja edullisia magnesiumjauheita useilta tunnetuilta brändeiltä.

Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Järjestä
4 Self Omninutrition Magnesium 300 g
Self Omninutrition
Self Omninutrition Magnesium 300 g
alkaen €15.90
0 NOW Magnesium Citrate Powder 227 g
NOW
NOW Magnesium Citrate Powder 227 g
€28.90
1 ENERVIT MAGNERSIUM SPORT 10 st √° 15 g
Enervit
ENERVIT MAGNERSIUM SPORT 10 st √° 15 g
€11.90
Tuote 3 sta 3
Katso kaikki sisään Magnesium

Mitä magnesiumjauhe on?

Magnesium on mineraali, jolla on tärkeä rooli terveydelle. Mineraali auttaa hermoja ja lihaksia toimimaan, säätelee verenpainetta ja edistää hyvää luuston terveyttä. Magnesiumjauhe on ravintolisä, jonka henkilö voi lisätä ruokavalioonsa lisätäkseen magnesiumin määrää.

On tärkeää, että henkilö saa riittävästi magnesiumia ruokavaliostaan, koska se vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien:

  • Lihasten supistuminen
  • Verensokerin säätely
  • Verenpaineen säätely
  • Energiantuotanto
  • Luuston kehittyminen

Kaipaatko inspiraatiota oikean magnesiumlisäravinteen valintaan? Tarkista "paras magnesium 2024", jossa vertailemme neljää suosittua magnesiumlisäravintetta tunnetuilta brändeiltä.

Magnesiumjauheen edut

On tärkeää huomata, että monet tutkimukset keskittyvät luonnolliseen magnesiumiin, jolla voi olla erilaisia etuja verrattuna magnesiumlisäravinteisiin. Tässä joitakin mahdollisia etuja magnesiumin lisäämisestä ruokavalioon:

  • Voi parantaa harjoittelusuoritusta
  • Vähentää masennuksen oireita
  • Auttaa tulehduksissa
  • Parantaa luuston terveyttä

Näin käytät magnesiumjauhetta

Uuden magnesiumjauheesi käyttäminen on helppoa. Tässä muutamia yleisiä tapoja:

  1. Sekoita jauhe veteen: Yleinen tapa käyttää magnesiumjauhetta on sekoittaa se veteen. Ota suositeltu määrä jauhetta ja sekoita se lasilliseen vettä. Sekoita kunnes jauhe on liuennut ja juo!
  2. Smoothiet ja juomat: Toisinaan paksummat juomat voivat olla mieluisampia. Kokeile lisätä magnesiumjauhe smoothieesi tai muuhun juomaan helppoa nauttimista varten.