Kategoriat

Nopeat hiilihydraatit

Nopeat hiilihydraatit tarkoittavat, että keho käyttää nopeasti hiilihydraatteja. Usein nopeat hiilihydraatit yhdistetään negatiivisiin asioihin, mikä pitää paikkansa, jos yrität pudottaa painoa. Nopeat hiilihydraatit sopivat kuitenkin hyvin palautumiseen intensiivisen treenin jälkeen, jos olet esimerkiksi juossut tai pyöräillyt pitkään. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
-23%
Kampanja
3 GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
GAAM
GAAM Isotonic Hydration 300 g
€9.90 €12.90
7 Enervit Sport Gel 25 ml
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Enervit
Enervit Sport Gel 25 ml
€3.49
17 GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
(2)
GAAM
GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€9.99
3 Enervit Liquid Gel 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Enervit
Enervit Liquid Gel 60 ml
€3.99
3 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Vitargo
Vitargo +Electrolyte 1 kg
€32.89
7 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
2 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Iso Plus 1.5 kg
€32.89
-5%
Pakettihinta
2 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
GAAM
2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€18.90
1 Fairing Energy Booster 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Fairing
Fairing Energy Booster 1.5 kg
€25.89
2 Enervit Sport Carbo tablets
(0)
Enervit
Enervit Sport Carbo tablets
€5.89
0 Fairing Fast Carbs 1.4 kg
(1)
Fairing
Fairing Fast Carbs 1.4 kg
€17.89
0 Vitargo Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Vitargo
Vitargo Gel 45 g
€3.49
3 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbo NOX 3.5 kg
alkaen €63.89
-17%
Kampanja
0 2 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
GAAM
2 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
€19.80 €23.80
4 Self Omninutrition Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Maltodextrin 1 kg
€12.90
-15%
Kampanja
0 3 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
GAAM
3 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
€28.90 €33.90
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbo NOX 1 kg
€22.89
0 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
€38.89
0 Vitargo Carboloader 75 g
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Vitargo
Vitargo Carboloader 75 g
€3.90
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
0 Vitargo Professional 1 kg
(1)
Vitargo
Vitargo Professional 1 kg
€34.89
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
(0)
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€33.89
1 Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Enervit
Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
€4.49
3 Strength Isosport 1 kg
(0)
Strength Sport Nutrition
Strength Isosport 1 kg
€17.79
-9%
Pakettihinta
2 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
(0)
GAAM
4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€35.90
-7%
Pakettihinta
2 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
(0)
Enervit
24 x Enervit Sport Gel 25 ml
€77.90
2 Vitargo Pure Vitargo 1 kg
(0)
Vitargo
Vitargo Pure Vitargo 1 kg
€26.89
1 SSN Carbs+ 900 g
(0)
SSN
SSN Carbs+ 900 g
€36.89
Tuote 28 sta 28
Katso kaikki sisään Hiilihydraatit

Aiheeseen liittyvät luokat

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.