Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
-58%
0 Dcore Performance Tracksuit Dcore Performance Tracksuit
Lisää vaihtoehtoja
-40%
Winter sale
0 Gorilla Wear Savannah Jacket Army Green Camo Gorilla Wear Savannah Jacket Army Green Camo
Lisää vaihtoehtoja
-40%
Winter sale
1 Gorilla Wear Savannah Jacket Black Camo Gorilla Wear Savannah Jacket Black Camo
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 19 sta 19
Loading...

Niin monta eri tasoa, niin monta tilaisuutta

Olitpa kokenut maratonjuoksija tai entinen sohvaperuna, joka on vihdoin saanut itsensä lenkkipoluille, voivat juoksu ja powerwalking muuttaa elämääsi. Sinä valitset juoksulenkin keston, missä haluat juosta ja kuinka nopeasti juokset, mikä tarkoittaa sitä, että voit aloittaa hitaalla tahdilla ja lisätä vauhtia ajan myötä. Monet, jotka aloittavat juoksemisen, treenaavat ensin nopeaa powerwalkia ja jatkavat siitä sitten pitkän matkan juoksuharjoitteluun.

Aloita varovasti – Powerwalking-treenillä

Powerwalking on erittäin nopeaa kävelyä, pitkiä tai lyhyitä matkoja, joka pistää sykkeesi liikkeelle ja on hellävarainen polville eikä liian raskasta keholle. Hikoilet ja tunnet tehneesi kunnon treenin, aivan kuten juoksutreenin jälkeen.

VINKKI! Jos olet ollut kuntoutuksessa loukkaantumisen jälkeen, ollut sairas ja haluat palata treenaamaan hitaalla tahdilla, tai jos vain tunnet itsesi joskus hieman väsyneeksi, powerwalking voi olla tehokas ja lempeä vaihtoehto liikuntamuodoksi.

Mukavat, liikkumavapautta antavat juoksuvaatteet

Juoksussa ja powerwalkingissa on se etu, että ne ovat edullisia ja niitä voi harrastaa missä ja milloin tahansa. On kuitenkin tärkeää, että pukeudut oikein erilaisiin sääolosuhteisiin ja että sinulla on oikeanlaiset, jalkoja tukevat juoksukengät.

Protein Companylta löydät paljon erilaisia tuotteita, mutta yksi ehdottomia suosikkejamme on Fitnessjunkie . Täältä löydät välttämättömät tarvikkeet, jotka mielestämme sopivat erityisesti juoksulenkille ja powewalking-treenin.

  • Pitkä- tai lyhythihaiset kompressiopaidat, jotka tarjoavat hyvän tuen selälle ja ylävartalolle.
  • Treenitrikoot, jotka tarjoavat hyvän liikkuvuuden niin kesällä kuin talvella.
  • Verryttelyhousut, jotka voi pukea treenitrikoiden päälle, tai sinulle joka pidät väljemmistä treenivaatteista.
  • Juoksushortsit mukaviin kesätreeneihin tai puettavaksi treenitrikoiden päälle.
  • Urheilukello ajan, kalorikulutuksen, sykkeen ja askelmäärän seuraamiseen.
  • Iskuja vaimentavat juoksukengät, jotka sopivat suosikkimaastoosi juoksulenkille tai kävelyyn.

Kehon vahvistamiseksi ja lisäämään omaa tehokkuuttasi voimme myös suositella ravintolisiä, joita voi nauttia sekä ennen juoksulenkkiä että sen jälkeen, sitä mukaa kun parannat kestävyyttäsi ja suorituskykyäsi.