Kirjaudu sisään
Selaushistoria

Rehab & Prehab

Treenin aloittaminen oikealla tavalla sairauden tai vamman jälkeen on välttämätöntä, jotta ei tulisi takapakkia ja tilanne pahenisi. Prehab on käsite, joka on hyvä muistaa. Se tarkoittaa treenaamista ennaltaehkäisevässä tarkoituksessa, jolloin vammautumiselta voidaan välttyä. Protein Companyn valikoimassa on useita huolella valittuja tuotteita, ja tarjoamme vinkkejä parhaaseen kuntouttavaan ja ennaltaehkäisevään treeniin. Lue lisää
Kategoriat
Suodata / Järjestä
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Svart
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Wrist Sleeve 5mm Pair, Black
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Shin Calf Sleeve 5mm, Black
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Svart
Lisää vaihtoehtoja
Virtufit Foam Roller, 33 cm
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 3 mm, Svart
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Orginal Back Support, blå
Lisää vaihtoehtoja
Virtufit Foam Roller, 62 cm
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Black Red
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Röd
Lisää vaihtoehtoja
Tiguar Duoboll, 16 x 8 cm
Lisää vaihtoehtoja
Virtufit Power Band Strong, Green
Lisää vaihtoehtoja
Virtufit Power Band Light, Black
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Elbow Sleeve 5mm, Svart
Lisää vaihtoehtoja
Virtufit Resistance Cable, Light
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Lila
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Vit
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Camoflage
Lisää vaihtoehtoja
Rehband RX Kinesiology Tape
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 34

Muut ostivat myös

Treenaa loukkaantumatta

Riippumatta siitä, kärsitkö pysyvästä vai lievästä vammasta, sinun tulisi harjoitella apuvälineiden avulla ja tavalla, joka ei pahenna tilaa. On myös hyvä treenata ennaltaehkäisevässä tarkoituksessa uusien loukkaantumisten ehkäisemiseksi jo varhaisessa vaiheessa, tai ennen kuin loukkaantumisia edes tapahtuu. Fysioterapiassa sekä rehab että prehab ovat kaksi yleistä käsitettä, joihin haluamme myös täällä Protein Companylla kiinnittää huomiota. Tähän sisältyy usein tuotteiden käyttö, kuten linimentti, kineettinen teippi ja polvisuojat.

Vältä vammoja tai käsittele niitä Protein Companyn tuotteilla

Kuntoutuksen sekä ennaltaehkäisevän treenin yhteydessä sinun tulisi suojata vaurioituneet alueet oikeanlaisilla tuotteilla ja apuvälineillä. Tänne olemme koonneet pienen valikoiman tuotteita, joita sinulla tulisi aina olla kotona sekä ennen loukkaantumista että sen jälkeen.

  • Ravintolisät vitamiinien, mineraalien ja aminohappojen muodossa vahvempaa immuunijärjestelmää varten.
  • Kineettinen teippi teippaa lihakset ja aktivoi paranemisprosessin.
  • Linimentti lämmittää loukkaantunutta tai kipeää aluetta ja nopeuttaa paranemista.
  • Polvisuojat urheiluun, jossa erityisesti polvet ovat kovalla rasituksella (jalkapallo, jääkiekko, painonnosto).
  • Rannesuojus ranteita rasittaviin lajeihin, kuten voimanostoon, crossfitiin, tennikseen.
  • Kyynärsuojat helpottavat kipua, lämmittävät ja parantavat liikkeitä.

Meiltä löydät suuren valikoiman tuotteita loukkaantumisten välttämiseen tai olemassa olevan kivun ja ongelmien hoitamiseen.

Rehab-treenin hyödyt

Rehab on treeni, joka tehdään siinä vaiheessa, kun vahinko on jo tapahtunut tai kun sairaus on paranemassa. Puhumme harjoituksista, jotka rakentavat lihaksia uudestaan, hitaasti mutta varmasti, jotta ei tulisi takapakkia. Urheilulajit, kuten juoksu, hiihto, jalkapallo, jääkiekko ja ratsastus, ovat urheilulajeja, joissa loukkaantumiset ovat yleisiä.

KUNTOUTUSVINKKEJÄ! Jos olet loukkaantunut tai jos sinulla on ollut pitkäaikainen sairaus ja olet toipumassa, useimmissa tapauksissa sinun on käännyttävä fysioterapeutin puoleen, joka räätälöi sinulle henkilökohtaisen kuntoutusohjelman ja seuraa etenemistäsi.

Prehabin hyödyt

Prehab on oikeastaan kaikenlaista treeniä, joka ehkäisee sairauksia ja parantaa terveyttä. Se rakentaa kehoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Samalla se voi olla apuväline esimerkiksi polville, kyynärpäille ja ranteille ylikuormituksen ja loukkaantumisien ehkäisemiseksi. Prehab tarkoittaa monipuolista harjoittelua, joka sisältää palautumista ja oikeanlaisen ruokavalion sekä harjoituksia, jotka vahvistavat muun muassa selkää ja vartaloa.
Treenaa oikein ja pysy terveenä!
1  2  Seuraava »