Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
-23%
Kampanja
5 GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
€9.90 €12.90
7 Enervit Sport Gel 25 ml
Lisää vaihtoehtoja
-11%
Kampanja
16 GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
4 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-17%
Kampanja
0 2 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
€19.80 €23.80
2 Enervit Liquid Gel 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
-6%
Kampanja
1 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-1%
Kampanja
2 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
0 Vitargo Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
-15%
Kampanja
0 3 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
€28.90 €33.90
-20%
Kampanja
3 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
alkaen €51.11 alkaen €63.89
2 Fairing Energy Booster 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-31%
Kampanja
8 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
4 Self Omninutrition Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Kampanja
2 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
-20%
Kampanja
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
0 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
Lisää vaihtoehtoja
0 Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
0 Vitargo Carboloader 75 g
Lisää vaihtoehtoja
-7%
Pakettihinta
1 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
Tuote 28 sta 30

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.