Kategoriat

Nopeat hiilihydraatit

Nopeat hiilihydraatit tarkoittavat, että keho käyttää nopeasti hiilihydraatteja. Usein nopeat hiilihydraatit yhdistetään negatiivisiin asioihin, mikä pitää paikkansa, jos yrität pudottaa painoa. Nopeat hiilihydraatit sopivat kuitenkin hyvin palautumiseen intensiivisen treenin jälkeen, jos olet esimerkiksi juossut tai pyöräillyt pitkään. Lue lisää
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
-11%
Kampanja
19 GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
(2)
GAAM
GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€8.90 €9.99
-31%
Kampanja
5 GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
GAAM
GAAM Isotonic Hydration 300 g
€8.90 €12.90
-6%
Kampanja
1 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
(1)
GAAM
2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€17.80 €18.90
7 Enervit Sport Gel 25 ml
(0)
Enervit
Enervit Sport Gel 25 ml
€3.49
9 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
4 Vitargo +Electrolyte 1 kg
(0)
Vitargo
Vitargo +Electrolyte 1 kg
€32.89
-29%
Kampanja
0 2 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
(1)
GAAM
2 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
€16.90 €23.80
-29%
Kampanja
1 3 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
(0)
GAAM
3 x GAAM Isotonic Hydration 300 g
€23.90 €33.90
2 Olimp Iso Plus 1.5 kg
(0)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Iso Plus 1.5 kg
€32.89
-1%
Kampanja
2 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
(0)
GAAM
4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€35.60 €35.90
4 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
(1)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbo NOX 3.5 kg
€63.89
2 Enervit Liquid Gel 60 ml
(0)
Enervit
Enervit Liquid Gel 60 ml
€3.99
4 Self Omninutrition Maltodextrin 1 kg
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Maltodextrin 1 kg
€12.90
2 Fairing Energy Booster 1.5 kg
(0)
Fairing
Fairing Energy Booster 1.5 kg
€25.89
4 Strength Isosport 1 kg
(0)
Strength Sport Nutrition
Strength Isosport 1 kg
€17.79
-7%
Pakettihinta
0 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
(0)
Enervit
24 x Enervit Sport Gel 25 ml
€77.90
1 Enervit Sport Carbo tablets
(0)
Enervit
Enervit Sport Carbo tablets
€5.89
4 Fairing Recovery Extreme 1 kg
(0)
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€33.89
0 Vitargo Gel 45 g
(0)
Vitargo
Vitargo Gel 45 g
€3.49
0 Vitargo Pure 700 g unflavored
(0)
Vitargo
Vitargo Pure 700 g unflavored
€31.90
1 Vitargo Pure 2 kg unflavored
(0)
Vitargo
Vitargo Pure 2 kg unflavored
€50.06
1 Self Omninutrition Just Dextro
(0)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
(0)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbo NOX 1 kg
€22.89
0 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
€38.89
0 Vitargo Carboloader 75 g
(0)
Vitargo
Vitargo Carboloader 75 g
€3.90
0 Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
(0)
Enervit
Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
€4.49
0 Vitargo Professional 1 kg
(1)
Vitargo
Vitargo Professional 1 kg
€34.89
1 Fairing Fast Carbs 1.4 kg
(1)
Fairing
Fairing Fast Carbs 1.4 kg
€17.89
Tuote 28 sta 28
Katso kaikki sisään Hiilihydraatit

Aiheeseen liittyvät luokat

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.