Proteincompany Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko!

Klorella ja spirulina

Klorella vai spirulina?

Syötpä sitten spirulinaa tai klorellaa, molemmat ovat yksiä markkinoiden terveellisimmistä elintarvikkeista. Niillä on useita terveyshyötyjä riippumatta siitä, treenaatko usein vai harvemmin. Sekä klorellaa että spirulinaa on saatavana jauheena ja kapseleina, minkä ansiosta voit nauttia niiden tarjoamista eduista juuri siinä muodossa, joka sopii sinulle parhaiten. Spirulina on sinilevä, joka sisältää noin 12 kertaa enemmän proteiinia kuin naudanliha. Klorella puolestaan on vihreä levä, joka sisältää noin 10 kertaa enemmän klorofylliä kuin spirulina. Tämä tarkoittaa sitä, että klorella ei ole pelkästään hyödyllinen, vaan se toimii myös kehonpuhdistajana korjaten hermokudoksen vaurioita erilaisten aivo- ja hermosairauksien tapauksessa. Nämä ovat vain muutamia spirulinan ja klorellan monipuolisista eduista.



Klorellan ja spirulinan terveyshyödyt

Sekä spirulina että klorella ovat makean veden leviä ja saavat vihreän värinsä runsaasta klorofyllin määrästä. Klorella sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Kasvissyöjille ja vegaaneille sekä spirulina että klorella voivat toimia tärkeänä proteiinin lähteenä. Klorella edistää myös parempaa hapensaantia, mikä puolestaan tuo merkittävää etua niille, jotka liikkuvat paljon.

 

Klorella on erityisen hyvä keholle, koska se:

  • Puhdistaa kehoa
  • Poistaa raskasmetalleja elimistöstä
  • Parantaa suolen toimintaa
  • Antaa energiaa
  • Sisältää runsaasti rautaa

 

Spirulinalla on erityisiä terveysetuja, joiden ansiosta se on monen mielestä jopa parempi lisäravinne kuin klorella. Ensinnäkin siinä on runsaasti proteiinia. Lisäksi spirulina sisältää paljon GLA-rasvahappoja, joilla on muun muassa aivojen toiminnan kannalta tärkeä rooli. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi voit nauttia klorellaa ja spirulinaa samanaikaisesti. Valitsitpa loppujen lopuksi kumman tahansa, voit olla varma, että kehosi saa tarvitsemansa annoksen täyttä tehoa.

Ajatuksia blogikirjoituksesta? Kommentoi alle
Ei kommentteja
Ole ensimmäinen joka kommentoi:
Nimi:
Sähköpostiosoite (ei julkaista):
Anna koodi: JBeTf3 (vahvistamme ettet ole robotti)
Lisää artikkeleita Ruokavalio & reseptit
5 etua ateriankorvikkeista

5 etua ateriankorvikkeista

2024-03-26
Luultavasti olet jo kuullut ateriankorvikkeista ja kuinka ne voivat olla tehokas tapa pudottaa painoa. Mutta jotta ateriankorvikkeet toimisivat painonpudotuksessa, niihin on yhdistettävä terveellinen ja tasapainoinen elämäntapa. Ja sanottuaan tämän - keskustellaan viidestä syystä, miksi tarvitset ateriankorvikkeita täydentämään painonpudotusmatkaasi! Tässä on viisi etua, jotka todistavat ateriankorvikkeiden tehokkuuden painonpudotuksessa.
Lue lisää
Mikä ovat proteiinijauheen hyödyt?

Mikä ovat proteiinijauheen hyödyt?

2024-03-26
Proteiinin syöminen ei ole pelkästään urheilijoille tai muille liikunnan harrastajille. Se on välttämätöntä terveelle immuunijärjestelmälle ja sen varmistamiseksi, että elimet, kuten sydämesi, aivosi ja ihosi, toimivat oikein. Ravintoaine liitetään usein lihaskasvun lisääntymiseen ja ruokahalun hallintaan. Tässä mitä sinun tulisi tietää proteiinijauheen käytöstä proteiinitarpeesi täydentämiseksi.
Lue lisää
Mitä on proteiinin puutos ja mistä tiedän, onko minulla sitä?

Mitä on proteiinin puutos ja mistä tiedän, onko minulla sitä?

2024-03-21
Proteiini on tärkeä ravintoaine kehossamme, ja sitä tarvitaan muun muassa lihasten rakentamiseen. Proteiini muodostaa kehomme perusrakennuspalikoita, ja tämä on tehnyt siitä yleisen ainesosan erilaisissa ravintolisissä. Tunnetuin niistä lienee proteiinijauhe. Proteiinin puute voi johtaa moniin erilaisiin oireisiin ja lopulta vakaviin sairauksiin. Proteiinivajeen syitä voi olla monia, ja tietyt ryhmät ovat alttiimpia sille. Tässä oppaassa selvitetään, milloin oireet voivat olla vakavampia ja milloin keho on herkimmillään proteiinivajeelle.
Lue lisää
Mitä proteiini on? Käymme läpi kaiken mitä sinun tarvitsee tietää!

Mitä proteiini on? Käymme läpi kaiken mitä sinun tarvitsee tietää!

2024-03-21
Proteiini on yksi tärkeimmistä makroravinteista kehollemme. Se on ratkaisevan tärkeää lihasten rakentamiselle ja korjaamiselle sekä hormonien ja entsyymien tuottamiselle. Proteiinia on luonnostaan kehossamme, sitä on ravintolisissä ja sitä on ruoassa. Tässä käymme läpi, mitä proteiini itse asiassa on ja mitä sinun tarvitsee tietää siitä!
Lue lisää
PWO - Kaikki mitä tarvitset tietää treenisi maksimoimiseksi

PWO - Kaikki mitä tarvitset tietää treenisi maksimoimiseksi

2024-03-21
Olipa sitten harkitsemassa PWO:n ottamista tai hieman kokeneempi, täältä löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää PWO:sta. Mutta ylittävätkö nämä kofeiinirikkaat lisäravinteet todella yhden kupin kahvia vai ovatko ne vain markkinointikikka? Miten ne toimivat ja ovatko ne turvallisia? Vastaamme näihin kysymyksiin ja enemmän.Lukiessasi tätä opasta sinulla on syvempi ymmärrys PWO:n sisällöstä, toiminnasta ja turvallisuudesta.
Lue lisää