Piilisät

Pii on tarpeellinen hivenaine, joka auttaa terveemmän ihon, vahvempien kynsien ja hyvinvoivempien hiusten tukemisessa. Lsäksi pii on tärkeä hivenaine myös nivelten toiminnan kannalta sekä tärkeä komponentti elastiinissa ja kollageenissa, jotka auttavat ylläpitämään ihon ja elimistön elastisuutta. Tästä syystä pii on ravintolisänä varteenotettava vaihtoehto halusit sitten näyttää terveemmältä ja hyvinvoivammalta tai ylläpitää tervettä treeniä ja niveliä.



Pii on yleisin maankuoresta saatavista alkuaineista heti hapen jälkeen. Piitä esiintyy yhdisteenä myös luonnossa ja sitä kutsutaan usein myös piidioksidiksi.

Mitä pii on?

Mitä pii tarkalleen ottaen on? No, kehon kudosten, kuten ihon, lihasten ja nivelten, rakentamiseen tarvitaan kollageenia. Tämä kollageeni puolestaan sisältää piitä, ja sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä kudosten rakennusmateriaaleista. Näin ollen, jos et saa tarpeeksi piitä, se näkyy kehossa sekä ulkoisesti että sisäisesti, sillä tällöin nivelrusto, iho, hiukset, kynnet ja muut kehosi osat eivät saa riittävästi tukea. Jos haluat varmistaa, että saat tätä hivenainetta riittävästi päivittäin, piitä voidaan suositella ravintolisänä tablettien muodossa.

Mihin käyttötarkoituksiin pii sopii?

Pii on tärkeä hivenaine sekä ulkoisen kauneuden että sisäisen hyvinvoinnin kannalta. Päivittäinen piin saanti auttaa sinua muun muassa seuraavanlaisesti:

• Vahvistaa hiuksia juuresta latvoihin
• Ehkäisee ryppyjä ja ihon veltostumista
• Tekee sidekudoksesta joustavamman
• Pitää nivelet hyvässä kunnossa

Monet kauneudenhoitotuotteet sisältävät piitä, joten niitä kannattaa hyödyntää iholle, kynsille ja hiuksille. Samalla on kuitenkin kannattavaa, että pyrit täydentämään rutiinia piitableteilla, jolloin varmistat päivittäisen annoksen myös sisäisesti.

Piitä harjoitteluun

Kuten luultavasti jo huomasit, pii tarjoaa monia etuja myös kovaan treeniin. Rankka harjoittelu voi vahingoittaa sekä niveliä että lihaksia, ja johtaa siihen, että loukkaan itsesi tai alat kärsiä erilaisista kivuista. Liian kovasta treenistä ja sopimattomasta tai puutteellisesta ravitsemuksesta johtuva kudosten kuluminen voi johtaa huonoihin tuloksiin ja pitkään lepoon, jota varsinkaan urheilijat ja kilpaurheilijat eivät varmasti halua.

Pii ruokavaliossa – Mistä löydät tätä hivenainetta?

Jos haluat nauttia piitä ruokavalion kautta, sitä kannattaa lähteä etsimään esimerkiksi viljoista, kuten riisistä. Aasiassa, jossa syödään paljon riisiä, piin saanti on korkeaa, kun taas Euroopassa vastaava saanti on usein alhaisempaa. Lisäksi voit löytää piitä seuraavista elintarvikkeista:

• Vesi
• Meren antimet
• Olut
• Kasvikset, kuten kurkku, kaali ja kurpitsa

Pii - tabletit ja kapselit

Jos haluat varmistaa riittävän piin saannin tavallisen ruokavalion lisäksi, on suositeltavaa, että nautit tätä hivenainetta ravintolisänä. Proteinbolagetista löydät piitä ravintolisänä useassa eri muodossa, kuten piitabletteina. Jos tunnet nivelesi jäykiksi, kärsit hiustenlähdöstä, sinulla on hauraat kynnet tai samea iho, pii ravintolisänä voi toimia hyvänä alkuna näiden ongelmakohtien korjaamiseen. Vain yhdellä kapselilla päivässä voit nauttia monista piin tarjoamista terveyseduista!