Supermarjat kuten gojimarjat, karpalot ja ruusunmarjat ja niiden hyödyt

Vitamiinien kultakaivos – jokaisella marjalla on oma supervoimansa

Jokainen marja sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Karpalot sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja ylläpitävät immuunijärjestelmääsi. Gojimarja on ihoa ja kehoa hoitava lääkekasvi ja myös täydellinen proteiinin lähde, sillä gojimarjat sisältävät 18 eri aminohappoa. Ruusunmarjat sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja ne tekevät myös ihmeitä jäykille ja kipeytyneille nivelille.

Nauti supermarjojen mausta

Voit käyttää supermarjoja useilla eri tavoilla.

• Ruusunmarjoista voi tehdä kauniin väristä keittoa, teetä ja mehua. Ruusunmarjajauhetta taas voi ripotella jugurtin päälle ja kuivattuja ruusunmarjan terälehtiä voi lisätä salaattiin, mysliin tai aamupuuron joukkoon. Ruusunmarjajauhetta voi nauttia myös ravintolisänä tabletteina ja kapseleina.
• Gojimarjat ovat hyvänmakuisia ja kauniita. Ripottele marjoja salaatin tai myslin sekaan tai nauti tuoreena tai kuivattuna.
• Karpalot ovat kauniin punaisia ja ne poistavat huonoja bakteereja ja vähentävät tulehdusta. Karpaloita voi nauttia mehuna tai syödä kuivattuna myslin joukossa tai lisätä leipiin ja kakkuihin.

Kaikki supermarjat tarjoavat useita etuja ja ne ovat hyväksi suoliston tasapainolle ja immuunijärjestelmälle. Hyvän makunsa vuoksi ne ovat kuin luonnon omia karamelleja.