Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
148 GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(65)
GAAM
GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
€15.89
20 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.49
13 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
(3)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€13.99
-7%
Pakettihinta
12 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
(6)
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€6.99
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.99
2 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
(3)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
alkaen €84.89
14 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
(4)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
€91.99
-19%
Kampanja
39 2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Lisää vaihtoehtoja
(42)
GAAM
2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
€39.80 €48.90
11 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
Lisää vaihtoehtoja
(5)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
€59.89
2 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
1 Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
€49.89
7 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(4)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€49.89
5 Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
€95.89
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.99
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
(0)
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €24.99
3 Nutramino Protein XL Shake 475 ml
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Nutramino
Nutramino Protein XL Shake 475 ml
€4.79
8 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
(1)
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€44.89
2 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
(1)
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€19.99
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€27.19
8 Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
(8)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
€69.99
7 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
0 Leader Performance Combat Reco 700 g
(1)
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€24.95
40 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
(3)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€18.89
1 Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
€129.89
11 Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
(0)
Fairing
Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
€20.89
5 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
€49.89
1 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
(0)
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€89.90
-10%
Pakettihinta
3 GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
Lisää vaihtoehtoja
(0)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
€50.90
Tuote 28 sta 44

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »