Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Järjestä
16 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
(2)
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.49
2 Nutramino Protein XL Shake 475 ml
(0)
Nutramino
Nutramino Protein XL Shake 475 ml
€4.79
-7%
Pakettihinta
11 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
(6)
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€6.99
9 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
-31%
Golden Deals!
132 GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
(67)
GAAM
GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
€10.90 €15.89
14 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
(3)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€13.99
-20%
Kampanja
1 Better You Elektrolytpulver 150 g
(0)
Better You
Better You Elektrolytpulver 150 g
€14.32 €17.90
4 Strength Isosport 1 kg
(0)
Strength Sport Nutrition
Strength Isosport 1 kg
€17.79
-14%
Kampanja
12 Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
(0)
Fairing
Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
€17.99 €20.89
37 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
(3)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€18.89
2 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
(1)
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€19.99
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.99
4 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
(1)
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
€21.89
1 Self Omninutrition Just Dextro
(0)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
0 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.99
4 BioTechUSA AFTER 420 g
(0)
BioTechUSA
BioTechUSA AFTER 420 g
€24.89
1 Leader Performance Combat Reco 700 g
(1)
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€24.95
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
(0)
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €24.99
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€27.19
-14%
Kampanja
4 Fairing Recovery Extreme 1 kg
(0)
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€28.99 €33.89
1 Upgrit Vila 90 caps
(0)
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€29.49
5 Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
(2)
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
€29.89
-5%
Pakettihinta
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
(0)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€35.90
3 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
7 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
(1)
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€44.89
-50%
Lyhyt voimassaoloaika
0 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
(0)
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€44.95 €89.90
-22%
Kampanja
13 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
(5)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
€46.69 €59.89
-6%
Pakettihinta
42 2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
(43)
GAAM
2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
€48.90
Tuote 28 sta 41
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »