Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
20 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.49
3 Nutramino Protein XL Shake 475 ml
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Nutramino
Nutramino Protein XL Shake 475 ml
€4.79
-20%
Kampanja
12 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
(6)
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€5.59 €6.99
-40%
Kampanja
7 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
alkaen €5.99 alkaen €9.99
13 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
(3)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€13.99
2 WellAware Electro 100 g
(0)
Wellaware
WellAware Electro 100 g
€14.89
147 GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(65)
GAAM
GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
€15.89
-15%
Kampanja
11 Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
(0)
Fairing
Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
€17.76 €20.89
3 Strength Isosport 1 kg
(0)
Strength Sport Nutrition
Strength Isosport 1 kg
€17.79
40 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
(3)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€18.89
-30%
Kampanja
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€19.03 €27.19
2 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
(1)
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€19.99
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.99
5 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
€21.89
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.99
-20%
Kampanja
0 Upgrit Vila 90 caps
(0)
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€23.59 €29.49
4 BioTechUSA AFTER 420 g
Lisää vaihtoehtoja
(0)
BioTechUSA
BioTechUSA AFTER 420 g
€24.89
0 Leader Performance Combat Reco 700 g
(1)
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€24.95
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
(0)
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €24.99
-15%
Kampanja
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
(0)
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€28.81 €33.89
4 Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
€29.89
-5%
Pakettihinta
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
Lisää vaihtoehtoja
(0)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€35.90
-20%
Kampanja
0 Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
€36.72 €45.90
-25%
Kampanja
1 Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
€37.42 €49.89
2 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
-15%
Kampanja
7 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(4)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€42.41 €49.89
8 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
(1)
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€44.89
Tuote 28 sta 44
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »