Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
0 Upgrit Vila 90 caps
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€29.50
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.95
0 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.95
-20%
Varastontyhjennys
6 Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
alkaen €35.90 alkaen €44.90
-8%
Kampanja
0 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€82.70 €89.90
-8%
Kampanja
0 Leader Performance Combat Reco 700 g
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€23 €24.95
-8%
Kampanja
0 Leader Performance HydroPower Reco 2.5 kg Gainer
Leader
Leader Performance HydroPower Reco 2.5 kg Gainer
alkaen €64.40 alkaen €69.95
-8%
Kampanja
0 Leader Performance HydroPower Reco 700 g
Leader
Leader Performance HydroPower Reco 700 g
alkaen €23 alkaen €24.95
-8%
Kampanja
2 Leader Performance Reco 800 g
Leader
Leader Performance Reco 800 g
€18.40 €19.95
-25%
Kampanja
2 Aware Nutrition Night By Aware 90 caps
Aware Nutrition
Aware Nutrition Night By Aware 90 caps
€18.70 €24.90
-20%
Varastontyhjennys
0 Scitec Nutrition Jumbo 1.32 kg
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo 1.32 kg
€26.30 €32.90
-70%
Lyhyt voimassaoloaika
0 Enervit Sport WP Recovery 50 g
Enervit
Enervit Sport WP Recovery 50 g
€1.05 €3.50
2 WellAware Electro 100 g
Wellaware
WellAware Electro 100 g
€14.90
-20%
Varastontyhjennys
3 WellAware Sport Up 600 g
Wellaware
WellAware Sport Up 600 g
€12.70 €15.90
3 Supermass AFTERZONE 920 g
Supermass
Supermass AFTERZONE 920 g
€40.90
1 Supermass INTRAZONE 600 g
Supermass
Supermass INTRAZONE 600 g
€42.90
2 M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
M-nutrition
M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
€159.90
2 M-nutrition X Ilona Siekkinen After Workout 400 g
M-nutrition
M-nutrition X Ilona Siekkinen After Workout 400 g
€39.90
1 M-nutrition Ultimate Sports Drink 500 g
M-nutrition
M-nutrition Ultimate Sports Drink 500 g
€23.90
-20%
Varastontyhjennys
0 Olimp Gain Bolic 6000 6.8 kg
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gain Bolic 6000 6.8 kg
alkaen €135.90 alkaen €169.90
6 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€13.95
0 FAST Sport Nutrition Intra 450 g
FAST Sport Nutrition
FAST Sport Nutrition Intra 450 g
€14.90
-18%
Kampanja
3 GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
€41.70 €50.90
-23%
Kampanja
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€27.80 €35.90
-26%
Kampanja
44 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€13.90 €18.90
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€33.90
8 Fairing GABA Te 200 g
Fairing
Fairing GABA Te 200 g
€20.90
0 BioTechUSA Recovery Gel 60 g
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Recovery Gel 60 g
€2.20
Tuote 28 sta 62
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Aiheeseen liittyvät luokat

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2  3 Seuraava »