Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
2 M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
M-nutrition
M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
€159.90
-20%
Varastontyhjennys
0 Olimp Gain Bolic 6000 6.8 kg
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gain Bolic 6000 6.8 kg
alkaen €135.90 alkaen €169.90
-15%
Kampanja
1 Scitec Nutrition Jumbo 6.6 kg
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo 6.6 kg
€110.40 €129.90
6 Mutant Mass 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 6.8 kg
€95.90
-20%
Varastontyhjennys
5 BioTechUSA Hyper Mass 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass 6.8 kg
alkaen €87.10 alkaen €108.90
-8%
Kampanja
0 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€82.70 €89.90
-6%
Kampanja
3 Swedish Supplements Massive Mass 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass 7 kg
alkaen €79.80 alkaen €84.90
-15%
Kampanja
1 Scitec Nutrition Jumbo Hardcore 3060 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Hardcore 3060 g
€76.40 €89.90
16 Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg
€69.99
-10%
Kampanja
16 Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg
€67.40 €74.90
-8%
Kampanja
0 Leader Performance HydroPower Reco 2.5 kg Gainer
Leader
Leader Performance HydroPower Reco 2.5 kg Gainer
alkaen €64.40 alkaen €69.95
-20%
Varastontyhjennys
0 Olimp Gain Bolic 6000 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gain Bolic 6000 3.5 kg
€63.90 €79.90
0 Olimp Profi Mass 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Profi Mass 1 kg
€45.90
-10%
Kampanja
2 Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg
€44.90 €49.90
1 Supermass INTRAZONE 600 g
Supermass
Supermass INTRAZONE 600 g
€42.90
-15%
Kampanja
6 BioTechUSA Hyper Mass 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass 2.27 kg
€42.40 €49.90
-15%
Kampanja
39 2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g
€41.80 €48.90
-18%
Kampanja
3 GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
€41.70 €50.90
3 Supermass AFTERZONE 920 g
Supermass
Supermass AFTERZONE 920 g
€40.90
2 M-nutrition X Ilona Siekkinen After Workout 400 g
M-nutrition
M-nutrition X Ilona Siekkinen After Workout 400 g
€39.90
-20%
Varastontyhjennys
8 Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg
alkaen €39.90 alkaen €49.90
-20%
Varastontyhjennys
6 Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
alkaen €35.90 alkaen €44.90
-20%
Varastontyhjennys
2 Stacker2 GIANT Mass Gainer 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
Stacker2
Stacker2 GIANT Mass Gainer 2.27 kg
€34.30 €42.90
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€33.90
-18%
Varastontyhjennys
5 Mutant Mass 2.2 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg
alkaen €31.90 alkaen €38.90
0 Upgrit Vila 90 caps
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€29.50
-20%
Varastontyhjennys
2 Fairing L-Glutamin 500 g
Fairing
Fairing L-Glutamin 500 g
€28.70 €35.90
-23%
Kampanja
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€27.80 €35.90
Tuote 28 sta 62
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Aiheeseen liittyvät luokat

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2  3 Seuraava »