Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
1 Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
€129.89
5 Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
€95.89
1 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
(0)
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€89.90
3 Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
Lisää vaihtoehtoja
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
€89.89
-14%
Kampanja
15 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
(4)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
€79.99 €92.89
-15%
Kampanja
3 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
(3)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
alkaen €72.16 alkaen €84.89
8 Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
(8)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
€69.99
-10%
Pakettihinta
3 GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
Lisää vaihtoehtoja
(0)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
€50.90
6 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
€49.89
-20%
Kampanja
11 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
Lisää vaihtoehtoja
(5)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
€47.99 €59.89
-4%
Kampanja
40 2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Lisää vaihtoehtoja
(42)
GAAM
2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
€46.90 €48.90
8 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
(1)
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€44.89
-15%
Kampanja
7 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(4)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€42.41 €49.89
2 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
-25%
Kampanja
1 Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
€37.42 €49.89
-20%
Kampanja
0 Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Olimp Sport Nutrition
Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
€36.72 €45.90
-5%
Pakettihinta
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
Lisää vaihtoehtoja
(0)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€35.90
4 Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
Lisää vaihtoehtoja
(2)
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
€29.89
-15%
Kampanja
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
(0)
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€28.81 €33.89
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
(0)
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €24.99
0 Leader Performance Combat Reco 700 g
(1)
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€24.95
4 BioTechUSA AFTER 420 g
Lisää vaihtoehtoja
(0)
BioTechUSA
BioTechUSA AFTER 420 g
€24.89
-20%
Kampanja
0 Upgrit Vila 90 caps
(0)
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€23.59 €29.49
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.99
5 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
(1)
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
€21.89
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
(0)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.99
2 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
(1)
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€19.99
Tuote 28 sta 44
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »