Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
-20%
Varastontyhjennys
3 WellAware Sport Up 600 g
Wellaware
WellAware Sport Up 600 g
€12.70 €15.90
2 WellAware Electro 100 g
Wellaware
WellAware Electro 100 g
€14.90
-20%
Varastontyhjennys
6 Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainer 2.2 kg
alkaen €35.90 alkaen €44.90
-15%
Varastontyhjennys
1 Vitargo +Electrolyte 70 g
Lisää vaihtoehtoja
Vitargo
Vitargo +Electrolyte 70 g
€3.30 €3.90
0 Upgrit Vila 90 caps
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€29.50
-6%
Kampanja
3 Swedish Supplements Massive Mass 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass 7 kg
alkaen €79.80 alkaen €84.90
-20%
Varastontyhjennys
8 Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass 3.5 kg
alkaen €39.90 alkaen €49.90
1 Supermass INTRAZONE 600 g
Supermass
Supermass INTRAZONE 600 g
€42.90
3 Supermass AFTERZONE 920 g
Supermass
Supermass AFTERZONE 920 g
€40.90
-20%
Kampanja
5 Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
Lisää vaihtoehtoja
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
€23.80 €29.80
-20%
Kampanja
3 Strength Isosport 1 kg
Strength Sport Nutrition
Strength Isosport 1 kg
€14.20 €17.80
-20%
Varastontyhjennys
2 Stacker2 GIANT Mass Gainer 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
Stacker2
Stacker2 GIANT Mass Gainer 2.27 kg
€34.30 €42.90
-10%
Kampanja
2 Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainer 4.5 kg
€44.90 €49.90
16 Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainer 4 kg
€69.99
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.90
6 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.90
-15%
Kampanja
1 Scitec Nutrition Jumbo Hardcore 3060 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Hardcore 3060 g
€76.40 €89.90
-15%
Kampanja
1 Scitec Nutrition Jumbo 6.6 kg
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo 6.6 kg
€110.40 €129.90
-20%
Varastontyhjennys
0 Scitec Nutrition Jumbo 1.32 kg
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo 1.32 kg
€26.30 €32.90
-20%
Kampanja
1 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€21.70 €27.10
0 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.95
6 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€13.95
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.95
20 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.50
-10%
Kampanja
16 Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass 5.44 kg
€67.40 €74.90
0 Olimp Profi Mass 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Profi Mass 1 kg
€45.90
-20%
Varastontyhjennys
0 Olimp Gain Bolic 6000 6.8 kg
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gain Bolic 6000 6.8 kg
alkaen €135.90 alkaen €169.90
-20%
Varastontyhjennys
0 Olimp Gain Bolic 6000 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gain Bolic 6000 3.5 kg
€63.90 €79.90
Tuote 28 sta 62
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Aiheeseen liittyvät luokat

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2  3 Seuraava »