Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Järjestä
-31%
Golden Deals!
130 GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
(67)
GAAM
GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
€10.90 €15.89
-13%
Kampanja
13 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
(4)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
€79.99 €91.99
-20%
Kampanja
14 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
(3)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€11.19 €13.99
2 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
(3)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
€98.89
-20%
Kampanja
0 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€17.59 €21.99
5 Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
€95.89
-14%
Kampanja
42 2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
(43)
GAAM
2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
€41.90 €48.90
3 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
(2)
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
-15%
Kampanja
1 Leader Performance Combat Reco 700 g
(1)
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
alkaen €21.21 alkaen €24.95
-15%
Kampanja
2 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
(1)
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€16.99 €19.99
-22%
Kampanja
13 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
(5)
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
€46.69 €59.89
-70%
Lyhyt Voimassaoloaika
0 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
(0)
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€26.97 €89.90
9 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
(2)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
-21%
Kampanja
37 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
(3)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€14.90 €18.89
8 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
(4)
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€54.89
-25%
Kampanja
7 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
(1)
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€33.67 €44.89
16 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
(2)
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.49
2 Nutramino Protein XL Shake 475 ml
(0)
Nutramino
Nutramino Protein XL Shake 475 ml
€4.79
-15%
Kampanja
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
(0)
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €21.24 alkaen €24.99
-20%
Kampanja
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
(0)
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€16.79 €20.99
-7%
Pakettihinta
11 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
(6)
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€6.99
-19%
Kampanja
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
(0)
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€28.90 €35.90
1 Self Omninutrition Just Dextro
(0)
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
0 Vitargo Pure 700 g unflavored
(0)
Vitargo
Vitargo Pure 700 g unflavored
€31.90
-14%
Kampanja
12 Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
(0)
Fairing
Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
€17.99 €20.89
5 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
(0)
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
€49.89
1 Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
€129.89
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
(1)
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€27.19
Tuote 28 sta 41
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »